Как привести себя в порядок и справиться с унынием после праздников
Вот и отбили положенные 12 ударов новогодние куранты. Все желания загаданы, тонны оливье съедены, фотоотчеты с места празднования благополучно загружены в «одноклассники», а вместо ощущения новогоднего чуда вашу душу оккупировало щемящее чувство тоски по ушедшим праздникам. Вы, как и в детстве, думаете, что Новогодняя ночь уж слишком быстро закончилось, не спас ситуацию и Рождественский гусь, который лишь подчеркнул быстротечность времени. Однако жизнь продолжается, и вы должны приложить все усилия, чтобы смотреть в будущее ясным взором верящего в светлое будущее человека.
Настроиться на позитив вам помогут несколько простых установок.
Во-первых, вы должны осознать, что ваша тоска и упадок духа – явление временное и объяснимое.
Симптом праздничной депрессии действительно существует! Об этом вам скажет любой более-менее уважаемый психолог! Более того, люди этой профессии давно «вычислили», как бороться с подобным явлением – нужно просто осознать начало НОВОГО года, как начало НОВОГО этапа вашей жизни. Осознать и сделать его СЧАСТЛИВЫМ!
Второй секрет не сложнее предыдущего и кроется он в истине «думая о счастье, мы приумножаем счастье».
Почаще вспоминайте, как вы готовились к праздникам, какие подарки получили, какие желания загадали. Поделитесь радостью с друзьями и приятелями, не уставайте делать приятные сюрпризы близким людям. Ну и что, что новогодняя ночь осталась позади? Это не повод забыть о красивых вещах и поступках.
Возьмите с собой в только что начавшийся год только позитивные моменты.
Когда еще выпадет шанс изменить себя к лучшему – заняться спортом или изучением иностранного языка, выйти замуж, побывать на Адриатике, добиться положительных результатов на работе? Только в этом году! Отбрасываем хандру и закатываем рукава – show must go on!
Примерно так говорят психологи. К ним присоединяются диетологи, дополняя рекомендации несколькими полезными советами.
Например, они в курсе, что в Новый год дело не обошлось одним стаканом шампанского и 100 граммами салата из крабовых палочек, в связи с этим советуют налегать на углеводы, кефир, овощи-фрукты и злаковые. Они умоляют не употреблять спиртного (хотя бы пару недель) и черный чай заменить на зеленый с медом.
Но, как ни крути, самые приятные советы дают косметологи.
Как и всегда, оптимисты, они рекомендуют увлажнять сухие кончики волос, убирать килограммы лишнего веса, подкачивать потерявшую упругость попу и делать маски на проблемные места кожи, но мы им это прощаем, ведь целительные процедуры массажа и пилинга, солевые ванны и сауна еще никого не сделали несчастными! Ану-ка, кто это ленится одеваться и топать в баню?
Да, девочки, берем себя в руки и работаем, работаем, работаем. Не забывая, что скоро – 8-е марта!
© Автор: Екатери Полякова - Женский журнал
Похожие записи:
Эффективное упражнение, чтобы вернуть тонус мышцам и подтянутость телу после праздничных излишеств. | Как относиться к приметам? Конечно, с юмором! |
Мы, Россияне, необычайно любим салаты. Праздничные и обыденные, жирные и лёгкие, диетические. Как... | Долгожданные праздники и выходные прошли, а набранные за обедами, ужинами и дружескими посиделкам... |