Подход к хорошей жизни

Все мечтают о хорошей жизни. Все говорят о хорошей жизни. И при этом никто толком не знает, что же это такое. Парадокс? Ничуть! Ведь у каждого свое представление об этом тонком предмете. Для кого-то это особняк на Рублевке, а для кого-то — счастье с милым в шалаше...

Часто ли на вопрос о том, как у вас дела, вы отвечаете: «Хорошо»? Наверное, всем нам хотелось бы говорить это сладкое слово почаще. В то же время у каждого из нас свое представление о качестве бытия.

Итак, что же такое хорошая жизнь? Ответ на этот вопрос пытались найти еще в древности.

Сократ, например, писал: «Всего более нужно ценить не жизнь как таковую, но жизнь хорошую». Последняя, по мнению философа, не дается от рождения — человек сам создает ее своими поступками.

Сейчас у каждого из нас свое понятие о хорошей жизни. Для одних это — мир в семье, для других — добрые дела, для третьих — физическое здоровье, для четвертых — достаток в доме. А что значит, хорошая жизнь для вас и есть ли способы стать счастливее?

Каждому по потребностям для души и тела

В психологии существуют разные классификации потребностей человека. Например, отечественные психологи всегда традиционно выделяли биологические и социальные потребности. Западные же исследователи предлагают рассматривать первичные, или врожденные, и вторичные, то есть приобретенные.

Несмотря на разницу в терминологии, большинство специалистов сходятся во мнении, что человек не может чувствовать себя счастливым, если какие-то из его потребностей оказываются неудовлетворенными. Если с биологическими все более или менее понятно — без пищи, воды, сна человек просто не может жить, — то социальные очень разнообразны и зависят от культурной среды обитания.

Например, туземцу, мечтающему накопить десять мешков проса, чтобы обменять их на белую верблюдицу, трудно представить себе мир, где этот двугорбый символ благополучия томится в клетке зоопарка.

Тем не менее, чтобы вывести формулу счастья и для дикарей, и для Нобелевских лауреатов, многочисленные нужды человека можно отнести к трем главным сферам жизни. Первая из них связана с телом: здоровье, забота о своей внешности, сексуальная удовлетворенность и физический комфорт в целом.

Вторая область связана с различными достижениями в профессиональной деятельности, творчестве, хобби. Это сфера конкуренции, частой смены взлетов и падений, потому именно в ней современный человек сталкивается с наибольшим количеством стрессов. Третья область — отношения с близкими: родственниками, любимыми, друзьями.

Многие психотерапевты полагают, что именно нарушение баланса между этими тремя сферами — основная причина неудовлетворенности человека своей жизнью. Известный американский психолог Абрахам Маслоу, описывая свою знаменитую «пирамиду потребностей», в основании которой лежат примитивные нужды, а на вершине — такие сложные, как самоуважение и самоактуализация, считал, что каждая более высокая потребность может быть удовлетворена только после удовлетворения всех предшествующих. Получается, что голодный человек не может хотеть писать стихи или сочинять музыку. Выходит, утверждение: «Настоящий художник должен быть беден» — неверно? Стоит над этим задуматься.

За двумя зайцами: гонки по вертикали

Простая логика подсказывает, что одинаково хорошо в этих трех сферах жизни быть не может. Как говорится, уши вытащим — хвост увязнет. Например, поехал человек к родственнику на день рождения, подарил подарок — в семейных отношениях у него все нормаль но, а вот материальных ценностей поубавилось, и голова на утро болит (это уже в телесной области). Именно потому психологи не просто классифицируют потребности, но и выделяют их иерархию в качестве одной из главных черт развитой личности.

Не так важен сам «перекос» между удовлетворенными и неудовлетворенными потребностями, сколько то, какое значение имеет для человека та или иная неудача. Допустим, среди мужчин гораздо больше трудоголиков, чем среди женщин, поэтому неудачи в личной жизни часто воспринимаются ими даже с некоторым облегчением: наконец-то не нужно бежать после работы на свидание или за ребенком в детский сад, а можно вдоволь посидеть за компьютером. В то же время многие одинокие женщины с радостью променяли бы пост генерального директора на тихое семейное счастье. Проблемы в самой главной жизненной сфере лишают смысла все остальные области.

Например, если ребенок заболел, любящей матери уже совершенно все равно, как она выглядит, обанкротится ли фирма, в которой она работает, и понравился ли мужу ужин.

Основоположник популярной ныне гештальт-терапии Фриц Перлс считал, что человеком движут две силы: «финальные цели» и «социальные роли». К первым он относил голод, секс, выживание, кров и дыхание. А «социальные роли» — это то, что вынужденно принимается индивидом как средство удовлетворения «конечных целей».

{mospagebreak}

Перлс полагал, что современный человек тратит преступно мало энергии на удовлетворение естественных биологических нужд, отдаваясь социальным играм и по ошибке принимая их за сущность своего характера.

Одна из главных заповедей гештальт-терапии: «Другие живут не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям, так же, как и я живу не для того, чтобы соответствовать их ожиданиям». Если с утверждениями о приоритете «финальных целей» можно поспорить, то последний тезис дает ключ к пониманию многих человеческих несчастий.

Сколько женщин изо дня в день играют роль «хороших жен», «заботливых матерей», «ответственных сотрудниц», пытаясь доставить удовольствие окружающим и при этом ощущая постоянное напряжение, тоску и раздражение! Со стороны жизнь человека может выглядеть вполне благополучной, но его собственные представления о счастье лежат в совсем необычной плоскости. Наверное, поэтому так часто многие здоровые, окруженные заботой близких миллионеры, отойдя от дел, вдруг начинают «чудить»: вовсю учатся играть на волынке или отправляются на велосипеде в опасное кругосветное путешествие — они просто наконец-то позволяют себе быть самими собой.

Лицо фортуны: успехи и неудачи

Понятие «хорошая жизнь» многие ассоциируют с успехом. Проблема в том, что успешность — качество, которое можно оценить только со стороны. Считал ли себя Моцарт успешным человеком, находясь в окружении завистников и испытывая нужду? Наверное, нет...

Но вряд ли у кого-то повернется язык назвать этого композитора неудачником. В современном «обществе потребления» основным критерием успеха являются деньги.

Один из социологических опросов россиян показал интересные результаты. На вопрос о том, что такое жизненный успех, 54% опрошенных назвали наличие семьи и детей, 37% — уважение окружающих, 33% — интересную работу и только 11% упомянули богатство. В то же время на прямой вопрос о том, чего им не хватает для ощущения полноты жизни, 73% респондентов сказали о материальном достатке.

Для российского менталитета актуальна и другая модель успеха — скромная, но честно прожитая жизнь. Для некоторых это лишь своеобразное оправдание своих неудач, ведь гораздо проще заявлять о том, что хорошую работу и высокую зарплату можно получить, только «идя по головам», чем признать собственные ошибки.

Тем не менее, в том же опросе, оказавшись перед выбором между успехом и нравственными ценностями, 80,8% респондентов однозначно выбрали ответ: «Пусть лучше я не добьюсь успеха, но останусь порядочным человеком». Это наводит на мысль о том, что стоит относиться к успеху не как к цели, а как к средству сделать свою жизнь ярче, получить новые впечатления, испытать свои силы, лучше узнать себя.

Через тернии к звездам и обратно

А может ли успех приносить вред? Ведь не все способны быть лидерами или ощущают счастье при овации публики.

Исследования специалистов из области психосоматики показали, что стремление быть первым в сочетании с повышенной ответственностью, пунктуальностью и честностью часто приводит к развитию инфаркта миокарда. Человек испытывает постоянное напряжение, его артериальное давление повышается, и сердечнососудистая система «привыкает» к неправильному функционированию.

Так стоит ли перенапрягаться ради того, чтобы потешить свое самолюбие и дать возможность коллегам сказать, что вы «сгорели на работе»? Можно быть прекрасным заместителем, аккуратным секретарем или гостеприимной домохозяйкой — главное, чтобы вы всегда чувствовали себя на своем месте.

Регулярно повторяющиеся успехи тоже таят в себе опасность. К роли преуспевающего бизнесмена или женщины-вамп привыкнуть легко. В результате возникает завышенная самооценка, пренебрежение к другим, нежелание прикладывать какие-либо усилия: зачем стараться, если и так все получается? Чем сильнее выражена «звездная болезнь», тем больнее удар в случае неудачи. Многие зараженные этим «недугом» так и не находят сил оправиться от краха и начать все заново. Значит, для «хорошей жизни» небольшие удары судьбы необходимы, чтобы поддерживать человека в тонусе.

В конце концов, не вкусив «плохой жизни», как понять, что наступила «хорошая»? Так что любая неудача — лишь материал для сравнения.

Тренинг по развитию женственности || Как много нужно для счастья?