Женский интернет журнал
ГлавнаяПерсонаперсона?Топ-10 Золотых привычек этой осени

?Топ-10 Золотых привычек этой осени

article4072.jpg

С наступлением осенних прохладных деньков мы переживаем массу перемен. В том числе, депрессивное настроение, простуду, хандру, обострение хронических болезней и ряд прочих «осенних» последствий. Приведенные ниже привычки уберегут вас от вышеперечисленных неурядиц и позволят сполна наслаждаться этой прекрасной золотой порой.

    1.Обязательно завтракайте. Чтобы ваш организм мог достойно противостоять дождям, снижению температуры и уменьшению световых суток, он должен быть сильным. Поэтому перестаньте ограничивать свою утреннюю трапезу наспех выпитой чашечкой кофе и постарайтесь разнообразить ее кашами, овощными или фруктовыми салатами. Или же возьмите несколько фруктов и съешьте их по дороге на работу.

    2.Инъекция от ОРВИ. Обязательно обратитесь в ближайшую больницу, чтобы вам сделали прививку от самой популярной эпидемии в это время года – гриппа.

    3.Больше света. Ключевая проблема возникновения депрессивного подавленного настроения – недостаток света. Исправить это можно следующим образом – включите все лампы, если есть такая возможность, то зажгите свечи. Затем сами увидите, что исчезнут апатия, бессилие и неврозы.

    4.Активность. Пасмурные прохладные дни отбивают любое желание выйти на улицу, но вам стоит его перебороть. А еще лучше возьмите с собой подругу, идите в ближайший парк и устройте себе фотосессию. Кстати, именно в пасмурную погоду получаются превосходные качественные снимки.

    5.Все внимание к коже. Возьмите себе новую привычку – как минимум раз в семь дней делать обертывания, маски и пилинги. Например, сделайте маски из желтка, меда или йогурта.

    6.Нет диетам! С наступлением осеннего периода наш организм и без того нуждается в полезных питательных элементах и витаминах, поэтому не стоит мучить его различными диетными питаниями. Вместо голодовок лучше запишитесь на фитнес, ритмичные танцы, плавание или в тренажерный комплекс.

    7.Законные выходные. На осенний период никаких внеплановых и сверхурочных рабочих дел. Ваш организм итак переживает стресс, поэтому не нужно загружать его усиленными нагрузками.

    8.Время для себя. Старайтесь чтобы каждый ваш день был распланирован делами. Сходите с друзьями в кино, покатайтесь на роликах в парке, устройте шопинг с подругами и т.д. Главное, чтобы у вас не было времени для печальных грустных мыслей.

    9.Ароматерапия. Прекрасно бодрит, заряжает энергией и улучшает настроение ароматы сандала, эвкалипта, лимона, розмарина, жасмина, апельсина или муската. А можете сделать себе пенную ванну с несколькими каплями масла лаванды, бергамота или имбиря, это поможет вам успокоиться и расслабиться.

    10.Только позитив. Читайте анекдоты, смотрите веселые смешные фильмы, гуляйте с друзьями, одним словом, делайте все то, что доставляет вам счастливое радостное настроение.



Похожие записи:

Кливия
Кливия
В разделе: комнатные растения и цветы
Одно из самых известных декоративноцветущих растений – кливия радует своим цветением в само...
Запеканка с помидорами и кабачками
Запеканка с помидорами и кабачками
В разделе: закуски и салаты
Кабачково-помидорная запеканка - это великолепное блюдо поздней осени. Французы называют такие за...
Готовим кофе правильно и вкусно
Готовим кофе правильно и вкусно
В разделе: видео рецепты
Родиной дикорастущего кофе является древняя провинция Каффа, которая располагается в Эфиопии. Сущ...
Два ультрамодных макияжа осени от ведущего визажиста M.A.C
Два ультрамодных макияжа осени от ведущего визажиста M.A.C
В разделе: макияж
Видео урок от ведущего визажиста М.А.С.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 929 просмотров . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...