Женский интернет журнал
ГлавнаяПерсонаперсона?Топ-10 Золотых привычек этой осени

?Топ-10 Золотых привычек этой осени

article4072.jpg

С наступлением осенних прохладных деньков мы переживаем массу перемен. В том числе, депрессивное настроение, простуду, хандру, обострение хронических болезней и ряд прочих «осенних» последствий. Приведенные ниже привычки уберегут вас от вышеперечисленных неурядиц и позволят сполна наслаждаться этой прекрасной золотой порой.

    1.Обязательно завтракайте. Чтобы ваш организм мог достойно противостоять дождям, снижению температуры и уменьшению световых суток, он должен быть сильным. Поэтому перестаньте ограничивать свою утреннюю трапезу наспех выпитой чашечкой кофе и постарайтесь разнообразить ее кашами, овощными или фруктовыми салатами. Или же возьмите несколько фруктов и съешьте их по дороге на работу.

    2.Инъекция от ОРВИ. Обязательно обратитесь в ближайшую больницу, чтобы вам сделали прививку от самой популярной эпидемии в это время года – гриппа.

    3.Больше света. Ключевая проблема возникновения депрессивного подавленного настроения – недостаток света. Исправить это можно следующим образом – включите все лампы, если есть такая возможность, то зажгите свечи. Затем сами увидите, что исчезнут апатия, бессилие и неврозы.

    4.Активность. Пасмурные прохладные дни отбивают любое желание выйти на улицу, но вам стоит его перебороть. А еще лучше возьмите с собой подругу, идите в ближайший парк и устройте себе фотосессию. Кстати, именно в пасмурную погоду получаются превосходные качественные снимки.

    5.Все внимание к коже. Возьмите себе новую привычку – как минимум раз в семь дней делать обертывания, маски и пилинги. Например, сделайте маски из желтка, меда или йогурта.

    6.Нет диетам! С наступлением осеннего периода наш организм и без того нуждается в полезных питательных элементах и витаминах, поэтому не стоит мучить его различными диетными питаниями. Вместо голодовок лучше запишитесь на фитнес, ритмичные танцы, плавание или в тренажерный комплекс.

    7.Законные выходные. На осенний период никаких внеплановых и сверхурочных рабочих дел. Ваш организм итак переживает стресс, поэтому не нужно загружать его усиленными нагрузками.

    8.Время для себя. Старайтесь чтобы каждый ваш день был распланирован делами. Сходите с друзьями в кино, покатайтесь на роликах в парке, устройте шопинг с подругами и т.д. Главное, чтобы у вас не было времени для печальных грустных мыслей.

    9.Ароматерапия. Прекрасно бодрит, заряжает энергией и улучшает настроение ароматы сандала, эвкалипта, лимона, розмарина, жасмина, апельсина или муската. А можете сделать себе пенную ванну с несколькими каплями масла лаванды, бергамота или имбиря, это поможет вам успокоиться и расслабиться.

    10.Только позитив. Читайте анекдоты, смотрите веселые смешные фильмы, гуляйте с друзьями, одним словом, делайте все то, что доставляет вам счастливое радостное настроение.



Похожие записи:

Кливия
Кливия
В разделе: комнатные растения и цветы
Одно из самых известных декоративноцветущих растений – кливия радует своим цветением в само...
Запеканка с помидорами и кабачками
Запеканка с помидорами и кабачками
В разделе: закуски и салаты
Кабачково-помидорная запеканка - это великолепное блюдо поздней осени. Французы называют такие за...
Готовим кофе правильно и вкусно
Готовим кофе правильно и вкусно
В разделе: видео рецепты
Родиной дикорастущего кофе является древняя провинция Каффа, которая располагается в Эфиопии. Сущ...
Два ультрамодных макияжа осени от ведущего визажиста M.A.C
Два ультрамодных макияжа осени от ведущего визажиста M.A.C
В разделе: макияж
Видео урок от ведущего визажиста М.А.С.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 996 просмотров . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)
Статьи
Ревность в буквальном смысле ослепляет женщину
Ревность в буквальном смысле ослепляет женщину
Ревность оказывает на женщин эмоциональное воздействие, которое ухудшает способность адекватно во...
Когда социальные сети тянут в прошлое…
Когда социальные сети тянут в прошлое…
Социальные сети. Прошлое – прошло. А настоящая жизнь – только здесь и сейчас.
Формула счастливого брака. Взгляд ученых на проблему разводов
Формула счастливого брака. Взгляд ученых на проблему разводов
Возможно, самая точная формула, позволяющая предсказать вероятность развода, принадлежит автор...
Секс: 5 врагов, которых нельзя пускать в постель
Секс: 5 врагов, которых нельзя пускать в постель
Многие слова и поступки способны разрушить романтику в отношениях двух влюбленных.
Секс. Как преодолеть смущение в постели?
Секс. Как преодолеть смущение в постели?
Как же расслабиться в постели, чтобы оба партнера получили максимум удовольствия?
Черный шоколад - полезное лакомство!
Черный шоколад - полезное лакомство!
Черный (горький, тёмный) шоколад помогает побороть синдром хронической усталости и даже… снизи...
Cвязь между характером человека и временем его рождения
Cвязь между характером человека и временем его рождения
Исследования подтвердили, что существует связь между характером человека и временем его рождения.
Фэн-шуй по-нашему: как обустраивали жилище наши предки?
Фэн-шуй по-нашему: как обустраивали жилище наши предки?
В наше время, когда увлечение китайскими традиционными верованиями приобретает характер эпидем...
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас!
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас!
Собираешься сесть на диету с понедельника, после дня рождения или когда рак свистнет на горе? ...
Беременные, которые «едят за двоих», рискуют испортить свою фигуру навсегда
Беременные, которые «едят за двоих», рискуют испортить свою фигуру навсегда
Разумный контроль питания во время беременности помогает предотвратить многие проблемы со здор...
Еда и алкоголь, или как НЕ СТОИТ поднимать себе настроение
Еда и алкоголь, или как НЕ СТОИТ поднимать себе настроение
Заедать стресс или запивать алкоголем - не только не решают проблему плохого настроения, но и...
Первый сексуальный опыт влияет на всю последующую жизнь
Первый сексуальный опыт влияет на всю последующую жизнь
Эмоции и чувства, пережитые в момент потери невинности, в самом деле, заметным образом сказыва...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...
Новое видео