Женский интернет журнал
ГлавнаяПерсонаперсона​Топ-10 Золотых привычек этой осени

​Топ-10 Золотых привычек этой осени

article4072.jpg

С наступлением осенних прохладных деньков мы переживаем массу перемен. В том числе, депрессивное настроение, простуду, хандру, обострение хронических болезней и ряд прочих «осенних» последствий. Приведенные ниже привычки уберегут вас от вышеперечисленных неурядиц и позволят сполна наслаждаться этой прекрасной золотой порой.

    1.Обязательно завтракайте. Чтобы ваш организм мог достойно противостоять дождям, снижению температуры и уменьшению световых суток, он должен быть сильным. Поэтому перестаньте ограничивать свою утреннюю трапезу наспех выпитой чашечкой кофе и постарайтесь разнообразить ее кашами, овощными или фруктовыми салатами. Или же возьмите несколько фруктов и съешьте их по дороге на работу.

    2.Инъекция от ОРВИ. Обязательно обратитесь в ближайшую больницу, чтобы вам сделали прививку от самой популярной эпидемии в это время года – гриппа.

    3.Больше света. Ключевая проблема возникновения депрессивного подавленного настроения – недостаток света. Исправить это можно следующим образом – включите все лампы, если есть такая возможность, то зажгите свечи. Затем сами увидите, что исчезнут апатия, бессилие и неврозы.

    4.Активность. Пасмурные прохладные дни отбивают любое желание выйти на улицу, но вам стоит его перебороть. А еще лучше возьмите с собой подругу, идите в ближайший парк и устройте себе фотосессию. Кстати, именно в пасмурную погоду получаются превосходные качественные снимки.

    5.Все внимание к коже. Возьмите себе новую привычку – как минимум раз в семь дней делать обертывания, маски и пилинги. Например, сделайте маски из желтка, меда или йогурта.

    6.Нет диетам! С наступлением осеннего периода наш организм и без того нуждается в полезных питательных элементах и витаминах, поэтому не стоит мучить его различными диетными питаниями. Вместо голодовок лучше запишитесь на фитнес, ритмичные танцы, плавание или в тренажерный комплекс.

    7.Законные выходные. На осенний период никаких внеплановых и сверхурочных рабочих дел. Ваш организм итак переживает стресс, поэтому не нужно загружать его усиленными нагрузками.

    8.Время для себя. Старайтесь чтобы каждый ваш день был распланирован делами. Сходите с друзьями в кино, покатайтесь на роликах в парке, устройте шопинг с подругами и т.д. Главное, чтобы у вас не было времени для печальных грустных мыслей.

    9.Ароматерапия. Прекрасно бодрит, заряжает энергией и улучшает настроение ароматы сандала, эвкалипта, лимона, розмарина, жасмина, апельсина или муската. А можете сделать себе пенную ванну с несколькими каплями масла лаванды, бергамота или имбиря, это поможет вам успокоиться и расслабиться.

    10.Только позитив. Читайте анекдоты, смотрите веселые смешные фильмы, гуляйте с друзьями, одним словом, делайте все то, что доставляет вам счастливое радостное настроение.



Похожие записи:

Кливия
Кливия
В разделе: комнатные растения и цветы
Одно из самых известных декоративноцветущих растений – кливия радует своим цветением в само...
Запеканка с помидорами и кабачками
Запеканка с помидорами и кабачками
В разделе: закуски и салаты
Кабачково-помидорная запеканка - это великолепное блюдо поздней осени. Французы называют такие за...
Готовим кофе правильно и вкусно
Готовим кофе правильно и вкусно
В разделе: видео рецепты
Родиной дикорастущего кофе является древняя провинция Каффа, которая располагается в Эфиопии. Сущ...
Два ультрамодных макияжа осени от ведущего визажиста M.A.C
Два ультрамодных макияжа осени от ведущего визажиста M.A.C
В разделе: макияж
Видео урок от ведущего визажиста М.А.С.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 374 просмотра . Автор - Виктория Тян
Комментарии (0)