Как, не работая, держать себя в форме - советы с иронией

Так случилось, что вы не работаете. Разные на то бывают причины – увольнение, состояние здоровья, состояние поиска себя и новой работы. Ни для кого не секрет, что в это время происходит расслабление организма.

Вы перестаете рано просыпаться, чистить зубы два раза в день и, конечно же, лишаете себя утренней зарядки (ведь раньше вы бегали на стоянку, на маршрутку, на автобус, активно разрабатывали руки в метро). Незаметно подбираются лишние килограммы и лень. Что же делать со всем этим? Ведь вы - взрослый челок и все прекрасно понимаете сами, но заставить себя слишком сложно. Это как решение сесть на диету: «начну с понедельника».

Если самоанализ все-таки заставил вас задуматься о сложившейся ситуации, то попробуйте следующее:

- поставьте себе будильник на утреннее пробуждение в соответствии со статусом (сова вы или жаворонок) и цель – встать по первому его зову (если с первого дня не получилось, не расстраивайтесь – начало положено);

- после пробуждения не валяйтесь в кровати до обеда, а пройдите в ванну для ритуала умывания. Попробуйте представить, что вы собираетесь на работу и немного опаздываете. Это придаст вашим действиям четкость;

- обязательно завтракайте, пренебрегать необходимо только ужином, иначе ненавистные килограммы начнут наступать на горло;

- чтобы избежать звонков домочадцев по телефонам спецслужб 01, 02, 03 и пр., убедите их, что так будет всегда, что вы разрабатываете себе режим «не расслабления»;

- пользуясь компьютером, используйте не только мышь и клавиатуру в качестве управления новым квестом. Попробуйте написать письма бывшим коллегам, старым друзьям. В конце послания не забывайте указать в P.S.: «Ничего страшного не произошло, посмотрел (-а) вас в «одноклассниках» и решил (-а) написать» или «Тестировал (-а) новую беспроводную клавиатуру»;

- попытайтесь больше гулять, для этого перестаньте ездить в ближайший супермаркет на машине. При выборе покупок не забывайте себе напоминать, что вы без машины, иначе не удастся донести все до дома. Прогулки придают лицу здоровый вид, насыщают организм кислородом, поэтому выкиньте пачку сигарет из кармана, она вам не пригодиться до устройства на следующую работу;

- необходимо периодически тренировать умственную деятельность. Попробуйте разгадывать кроссворды, пройти тест на IQ, сдайте ЕГЭ в Интернете. Не расстраивайтесь, если все не получиться с первого раза. Обратитесь к детям, племянникам – они помогут;

- держите в чистоте и порядке одежду и обувь, смена гардероба в ближайшем времени не предвидится;

- не забывайте спорить, чтобы не потерять тонус от рабочей атмосферы и дар убеждения! Спорить можно с продавцами в магазине, с женой (мужем), с детьми (если получится). И помните, что спор происходит в профилактических целях, и он не должен перерасти в нечто большее.

Как избежать ошибок в резюме || Друзья-коллеги продлевают жизнь