Как черно-белую жизнь сделать цветной?

Перелистывая чистые страницы своей книги жизни, лист за листом, обнаружила в ней всего несколько заполненных страниц. Местами – ярких, местами – не очень. Мне почти 28 лет, соответственно у меня в книге уже 10145 страниц (по странице на день), а из них всего 300-400 с текстом и картинками… Понимаю, у кого-то и того меньше будет, независимо от возраста. Но не хочу ориентироваться на них, хочу заполнить свой том хотя бы на процентов 60… И непременно, картинками поярче! Что же получается? Если сейчас же начну интенсивно работать, в трудолюбивом поту не пропуская ни странички, придется продолжать в таком темпе без малого 40 лет!

Да зачем, подумают многие, так мучатся? Да затем, чтобы:

а) Вас покинуло, наконец, навязчивое ощущение, что жизнь проходит мимо вас, что вы ничего не успеваете;
б) было, что вспомнить на старости лет и другим рассказать – согреть себе душу и других повеселить;
в) не жалеть на смертном одре, что мало успели, чего-то не сделали;
г) детям, внукам, правнукам передать свой опыт – будет, чем поделиться;
д) жизнь стала интересной – телевизор окажется на последнем месте по шкале интересов;
е) хорошее настроение стало вашим вечным спутником.

Думаю, достаточно. Можно было бы еще много сюда же приплести, например, чтобы другие завидовали, но кому это надо? Кроме вас, конечно. Шутка! От переживания приятных мгновений, от осознания своих достижений поднимается самооценка, улучшается самочувствие, вы становитесь обреченными на успех! Улучшая качество своей жизни, положительно влияете и на жизни окружающих вас людей. Как в физике, выступаете в роли вынуждающей силы, которая своей частотой влияет на всю систему (людей вокруг вас) и делает ее особо отзывчивой – возникает резонанс.

А для того, чтобы НАЧАТЬ заполнение своего произведения, надо начать ДЕЙСТВОВАТЬ! Черно-белую жизнь-ленту можно и нужно разукрасить!!! Слава богу, сейчас многим известно, как это сделать, и они охотно делятся своими секретами. Для тех, кто не понял: речь идет не о черно-белых кинолентах, которые недавно появились в цвете.

Проанализировав многие источники информации, сделала список:

1. Следите за питанием и качеством еды, а также за чистотой. Как внутренней, так и внешней.

Основные советы известны почти всем, но редко кем применяются на практике. Кушать надо часто, но маленькими порциями. В еде должны преобладать натуральные продукты. Жаренное и жирное максимально заменить печенным, варенным, тушенным и нежирным, добавить фруктов и овощей, круп и молочных продуктов.
Принимайте душ ежедневно. Он смывает токсины с поверхности кожи, постоянно выделяемые нашим телом, не позволяя им всасываться назад. Но не забывайте в это же время мысленно «промывать» и ваши мозги от негативных и разрушающих вас мыслей, представляя, как они очищаются от грязи и приобретают свежесть и бодрость.

2. Делайте зарядку. Слушайте музыку.

Небольшую зарядку (для суставов и позвоночника) делать ежедневно, основательные тренировки (силовые, бег, плавание) – 2-3 раза в неделю. Делая зарядку, не забывайте о музыке. Конечно, лучше классическая, но подойдет любая, поднимающая настроение, жизнеутверждающая и позитивная. А от вялой и «плаксивой» музыки лучше откажитесь вовсе.

3. Больше читайте.

Основная литература – художественная, предпочтительнее классика, а также для профессионального и личностного развития.
Читая, мы обогащаем наш жизненный опыт, пополняем наш словарный запас, улучшаем свою речь, тем самым развивая левое полушарие, связанное с интуицией и творчеством. А еще, чтение здорово отвлекает, переключая наше внимание с обыденных проблем на другие, что не дает нам зацикливаться на одном и том же, а значит, позволяет нам быстрее и продуктивнее решать наши повседневные проблемы.

4. Каждый день делайте что-нибудь, направленное на результат.

Например, если вам надо освоить новый вид деятельности, запишитесь на курсы, смотрите полезные передачи, видеоролики, ищите специальную литературу. А если хотите найти работу, ежедневно читайте соответствующие издания, сходите на биржу труда, позвоните или сходите по заинтересовавшему вас адресу. А может, вы хотите купить квартиру или машину? Тогда читайте объявления о продаже, сходите и просмотрите интересующие вас квартиры или машины на авторынке, задавайте больше вопросов продавцам. Даже если у вас еще нет всей суммы для ее покупки, вы будете лучше ориентироваться в тонкостях предложений того, что хотите приобрести.

5. Каждый день делайте что-нибудь, приятное для себя, и ничего неприятного.

Это один из основных принципов для вашей новой жизни. Хотите вечером посмотреть интересную программу, а супруг против? Введите поочередность на право просмотра любимой программы. Подруга звонит каждый день и о чем-то постоянно жалуется, отнимая у вас полчаса, а то и час драгоценного времени? (Женщины меня поймут!) Расставьте все точки над «i», поговорите с ней по душам и все ей объясните. Лучше решиться на кардинальные решения сейчас, чтобы не растрачивать себя по пустякам еще неизвестно сколько времени. Не думайте, что у нее это временно, скоро закончится тяжелый период, вот тогда и вздохнете свободно – это может никогда не кончиться! Как правило, это образ жизни: если настоящая причина несчастий испарится, появится другая.

6. Каждый день делайте что-нибудь приятное для кого-то и делайте себе комплименты.

Например, вы встаете раньше супруга. Сделайте чай, или кофе любимому человеку, подняв тем самым ему настроение. Вашему ребенку нравится читать с вами книги или играть вместе в какую-то игру, уделите этому занятию хотя бы минут 15 в день.
И что бы вы ни делали, как бы ни выглядели, сделайте себе в течение всего дня хотя бы десять комплиментов. И одно, и другое улучшает наше самомнение и поднимает самооценку, что хорошо сказывается на межличностных отношениях и наших достижениях.

7. Постоянно улыбайтесь и благодарите себя за проделанную работу.

Улыбка должна стать неотъемлемой частью вашего внешнего и внутреннего мира: улыбаться надо не только лицом, но и всем своим существом. Поначалу это трудно дается, но со временем всего можно достичь. Вы, наверняка, уже тысячу раз слышали, что физическое и духовное самочувствие связаны, поэтому искусственно создавая желаемый облик на физическом уровне, мы достигаем такого же облика внутренне, только искреннего.

И не забывайте всех и за все искренне благодарить! В том числе, и невоодушевленные предметы, такие как солнце, море, дождь, небо и т.д. и т.п. Но в первую очередь, самого себя! Это не только поднимает самооценку, но и открывает нас для обмена могущественной энергией со всей Вселенной, обновляет наши силы, каждый раз увеличивая их в несколько раз.

И не будьте недоверчивы! Для начала проверьте эти советы на практике, чтобы утверждать, что они не помогают. Ну хотя бы месяца три… Например, моя жизнь уже изменила русло и теперь течет более бурно и напористо, становясь все более глубокой, преодолевая все больше преград на своем пути и покоряя все более красивые места! Кто хочет со мной, присоединяйтесь!

Тренинг по развитию женственности || Как выглядеть на все 100, ничего для этого не делая