Если у вас депрессия...

Человек так устроен, что всегда хочет поймать птицу счастья «за хвост». Очень часто мы вообще не понимаем, что такое счастье, т.е. мы его просто не замечаем. И только попадая в сложную жизненную ситуацию – мы начинаем осознавать: «А вот было же счастье. А я то думал, что это обычная жизнь!».

Но бывают действительно состояния, когда очень хочется радости – а ее нет, очень хочется положительных эмоций – а им взяться неоткуда. Такое состояние называется депрессией. И выйти из этого может помочь себе сам только человек, нужно буквально «вытаскивать себя за волосы». Да, это тяжело. Да, это труд и нелегкий! Но мы же это должны сделать для себя любимого. Так что нужно постараться.

Какие же маленькие тайны и секреты есть для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками, и темных пятен в вашей жизни стало меньше?

Итак, проверенные рецепты от депрессии:

1. Больше улыбайтесь!

Вспомните американцев. Они все время улыбаются, они вообще производят впечатление счастливых людей. Нас эти все время улыбающиеся американцы раздражают. А почему? А потому что мы полная им противоположность – хмурые, неулыбчивые. Достаточно проехаться в метро и посмотреть на лица людей – брови сдвинуты, губы сжаты, глаза колкие. Просто жуть! Бррр…

Все дело в нашем менталитете! Мы северно-умеренный народ, большей частью сдержаны и медлительны в поступках. Мы не дарим улыбку каждому встречному. Мы ценим глубину чувств и искренность намерений. И нам не подходят устои американской семьи. Это мы так решили!

А на самом деле, чтобы вас считали преуспевающим и благополучным человеком нужно улыбаться. Гораздо более приятно смотреть и общаться с улыбчивым человеком. Он просто светиться от счастья. Улыбаться даже если вам плохо!

2. Любите своих близких.

Казалось бы очевидные вещи. Но здесь речь идет не о патетической, виртуальной любви к близким людям. А о реальных чувствах и делах, которые вы можете сделать, чтобы доставить своим любимым людям удовольствие.
Уделяйте больше времени тем, кого вы любите, и вы чаще будете чувствовать себя счастливым.

3. Отдавайте много сил своей любимой профессии.

Если вы любите свою работу, работайте как можно дольше. Если нет - постарайтесь сменить ее. На работе мы проводим большую часть своей жизни, и нельзя превращать это время в пытку.

4. Помогайте другим людям.

Во-первых, вы больше начинаете уважать самих себя, а во-вторых, таким образом, снимаете с себя психические и физические стрессы. Если кто-то обратится к вам за моральной поддержкой, не отталкивайте его, помогите этому человеку пережить стресс, и вы приобретёте прекрасного товарища, который не забудет о вашей помощи.

5. Каждое утро говорите себе, что вы - неотразимы.

Для женщины очень много значит уверенность в себе, ваша самооценка прямо пропорциональна тому, насколько вас ценят окружающие.

6. Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастным.

Это закон психологического маятника: если сегодня вы счастливы, неизбежно придет обратное состояние. Как сказал Козьма Прутков: "Если хочешь быть счастливым - будь им". Наше счастье в наших руках.

7. Окружайте себя только хорошими людьми.

От завистников и сплетников нужно избавляться, но делайте это вежливо, с чувством такта. Хорошие друзья всегда приносят радость и удовольствие в общении, тогда как мнимые друзья заставляют вас и себя переживать чувство собственной неполноценности.

Любите себя, любите свою жизнь, любите близких вам людей, и пусть не депрессия, а счастье будет постоянным гостем в вашем доме!

Тренинг по развитию женственности || Хочешь изменить свою жизнь – измени прическу!