Женский интернет журнал
ГлавнаяОтношенияпсихологияУчимся видеть микровыражения

Учимся видеть микровыражения

По статистике за 10 минут разговора вы 3 раза услышите ложь. А ведь есть ещё любители «приукрасить», на которых данные статистики не распространяются.

Вы никогда не задумывались, насколько хорошо вы умеете распознавать обман? Ведь эти навыки иногда очень необходимы человеку, например, в общении с незнакомыми людьми. Какие признаки вы знаете, которые свидетельствуют о том, что человек лжет? Правильный ответ – никакие. Нет ни одного признака, который бы однозначно указывал на то, что вам лгут. Этот вывод сделал ведущий специалист в мире по распознаванию лжи и эмоций, американский психолог Пол Экман. Он же является главным консультантом сериала «Обмани меня», а заодно и прототипом главного героя – Кэла Лайтмана. В фильме герой по внешним невербальным проявлениям распознает у человека ложь. Самый сложный из таких проявлений – микровыражения.
Пол Экман, более 30 лет изучавший теорию лжи, провел ряд экспериментов и сделал много важных открытий. Самое первое, давшее начало его работе, это вывод о том, что выражения эмоций на лице человека универсальны. То есть их проявление одинокого у всех людей и не зависит от народа, расы и места проживания. Если бы это было не так, то работа психолога была бы бессмысленна. И сейчас разберемся почему и что в этом самое интересное.

Как уже отмечалось, не ни одного движения, поглаживания, постукивания, облизывания, однозначно указывающего нам на ложь. Все невербальные движения человека вызваны испытываемыми им эмоциями. То есть, говоря о признаках, нужно иметь в виду не ложь, а эмоции. И если вы хотите знать врут вам или нет, то для начала нужно научиться правильно понимать значение жестов и микровыражений человека. Они вам расскажут о том, какую эмоцию испытывает ваш собеседник в данный момент, и, отталкиваясь от нее и от контекста разговора, вы будете видеть различия между тем, что человек чувствует и тем, что говорит. То есть ложь. В этом и заключается самое интересное, но и самое сложное.

Видов внешнего проявления эмоций большое количество. Но самый сложный из них – микровыражения. Микровыражение – это движение мышцы (или мышц) лица, с длительностью доли секунды, представляющее сложность как для лжеца, так и для верификатора (человека, распознающего ложь). Лжец может контролировать позы и жесты своего тела, но 19 групп мышц, которые составляют наше лицо, напрямую связаны с эмоциональным бессознательным мозга, поэтому микровыражения практически невозможно сдерживать. А для верификатора сложность заключается в том, что длительность микровыражений составляет 1/25 секунды, и уловить их не натренированному глазу будет очень трудно. Но если знать, какая мышца, и к какой группе относится, как она сокращается и, самое главное, какую эмоцию она демонстрирует, то успех в этом деле гарантирован.
Попробуйте поставить какой-нибудь мультик и выключить звук. По выражению лица (или морды) вам будет понятно, какую эмоцию испытывает персонаж. Мультипликаторы стараются предельно ясно изображать то, что чувствуют герои, при помощи невербальных движений. Точно такой же принцип нужно использовать при выявлении эмоций у людей.

Итак, чтобы знать, какая эмоция мелькнула на лице, нужно знать какая мышца была задействована.
После того как вы выучите названия мышц, можно приступить к описанию движений и значений для каждой отдельной мышцы.

Лобные мышцы.

1. Поднятие бровей полностью (удивление, изумление, внимание, восхищение, страх)
2. Поднятие внутренних концов (горе, печаль, страх)
3. Поднятие внешних концов (удивление, ирония, внимание)

Мышца сморщивания.

4. Сведение бровей (физическая и интеллектуальная работа, досада, боль)

Процерус, мышца сморщивания, орбикулярная часть глаза.

5. Опускание бровей (усилия, решимость, отвращение, презрение, гнев, радость, боль)
6. Опускание внутренней части брови (гнев, решимость)
7. Поднимание верхних век (страх)
8. Натягивание нижних век (гнев, страх)
9. Напряжение век (смех, подозрение, усилие)

Носовая мышца, клык, верхняя квадратная скула/губа, расширитель крыльев носа.

10. Расширение ноздрей (гнев, презрение, отвращение, страх, удовольствие)
11. Сужение ноздрей (печаль, боль)
12. Сморщивание носа (отвращение, ненависть, угроза, возмущение, боль)
13. Поднимание верхней губы (отвращение)

Щечная мышца, малая/большая скула.

14. Углубление носогубной складки (горе, печаль, боль)
15. Поднятие одного/двух уголков губы (презрение/радость)

Орбикулярная часть рта, мышца смеха, щечная мышца.

16. Натягивание губ (страх, ирония)
17. Сжимание губ (решимость, гнев, сдержанность)
18. Губы разведены (удивление, страх)
19. Втягивание губ (обдумывание, скрытность)

Треугольная мышца, квадратная внутренняя скула, подбородочная мышца.

20. Опускание уголков губы (горе, расстройство, отвращение)
21. Опускание нижней губы (отвращение)
22. Поднимание подбородка (сомнение, горе, печаль, недовольство)

Микровыражения

Как видите, движений и значений очень много. Причем некоторые из них повторяются, и чтобы избежать ошибок в их понимании, нужно всегда учитывать контекст разговора. Если вы заметили несколько движений с разными значениями, то выберите из списка наиболее подходящие к контексту беседы. К тому же в общении человек часто поднимает брови, делая ударение на слова или фразы, использует различные гримасы для выразительности. Это называется «знаки». Как знаки препинания в предложении. Микровыражение длится 1/25 секунды, поэтому ничего общего со знаками они не имеют. Также важно учитывать интенсивность движений.

Вы сможете быстро научиться замечать движения мышц, при этом знать их значение, только при регулярной практике. У вас на лице есть все, что для этого нужно. Возьмите зеркало и двигайте лицом, запоминайте движения и значения. Потом выйдите на улицу и наблюдайте за лицами прохожих, в общественном транспорте, в компании. Спрашивайте неожиданные вопросы и понаблюдайте, как играет лицо в поисках ответа. Со временем вы будете понимать, на какие выражение нужно обращать внимание, а какие лишние. Если вы достигнете успехов, перед вами откроются новые возможности. Но нужно помнить, что вероятность ошибки есть всегда, поэтому никогда не надо делать поспешных выводов и заранее обольщаться. Вы только собьете себя с правильного пути. В вашем распоряжении работы психологов, книги и многое другое. Читайте, изучаете, запоминайте. Успехов вам!

*
1 – Расширитель крыльев носа
2 – Носовая часть

© Автор: Олег Ритер для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Учимся готовить коктейли на основе кофе
Учимся готовить коктейли на основе кофе
В разделе: видео рецепты
Рассмотрим приготовление самых популярных коктейлей на основе кофе.
Учимся понимать своего ребёнка
Учимся понимать своего ребёнка
В разделе: от 3 до 7
Как лучше понять своё дитя? Что им движет? Что оно переживает? На что необходимо обратить родител...
Учимся правильно красить стены
Учимся правильно красить стены
В разделе: ремонт и перепланировка
Покраска стен будет для вас интересной и лёгкой работой, если вы будете знать правильную технику ...
Школа визажа: учимся наводить стрелки
Школа визажа: учимся наводить стрелки
В разделе: макияж
Славные 50-е подарили миру Мэрилин Монро, а вместе с ней – и моду на красную помаду и, коне...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 5612 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...