Учимся видеть микровыражения

По статистике за 10 минут разговора вы 3 раза услышите ложь. А ведь есть ещё любители «приукрасить», на которых данные статистики не распространяются.

Вы никогда не задумывались, насколько хорошо вы умеете распознавать обман? Ведь эти навыки иногда очень необходимы человеку, например, в общении с незнакомыми людьми. Какие признаки вы знаете, которые свидетельствуют о том, что человек лжет? Правильный ответ – никакие. Нет ни одного признака, который бы однозначно указывал на то, что вам лгут. Этот вывод сделал ведущий специалист в мире по распознаванию лжи и эмоций, американский психолог Пол Экман. Он же является главным консультантом сериала «Обмани меня», а заодно и прототипом главного героя – Кэла Лайтмана. В фильме герой по внешним невербальным проявлениям распознает у человека ложь. Самый сложный из таких проявлений – микровыражения.
Пол Экман, более 30 лет изучавший теорию лжи, провел ряд экспериментов и сделал много важных открытий. Самое первое, давшее начало его работе, это вывод о том, что выражения эмоций на лице человека универсальны. То есть их проявление одинокого у всех людей и не зависит от народа, расы и места проживания. Если бы это было не так, то работа психолога была бы бессмысленна. И сейчас разберемся почему и что в этом самое интересное.

Как уже отмечалось, не ни одного движения, поглаживания, постукивания, облизывания, однозначно указывающего нам на ложь. Все невербальные движения человека вызваны испытываемыми им эмоциями. То есть, говоря о признаках, нужно иметь в виду не ложь, а эмоции. И если вы хотите знать врут вам или нет, то для начала нужно научиться правильно понимать значение жестов и микровыражений человека. Они вам расскажут о том, какую эмоцию испытывает ваш собеседник в данный момент, и, отталкиваясь от нее и от контекста разговора, вы будете видеть различия между тем, что человек чувствует и тем, что говорит. То есть ложь. В этом и заключается самое интересное, но и самое сложное.

Видов внешнего проявления эмоций большое количество. Но самый сложный из них – микровыражения. Микровыражение – это движение мышцы (или мышц) лица, с длительностью доли секунды, представляющее сложность как для лжеца, так и для верификатора (человека, распознающего ложь). Лжец может контролировать позы и жесты своего тела, но 19 групп мышц, которые составляют наше лицо, напрямую связаны с эмоциональным бессознательным мозга, поэтому микровыражения практически невозможно сдерживать. А для верификатора сложность заключается в том, что длительность микровыражений составляет 1/25 секунды, и уловить их не натренированному глазу будет очень трудно. Но если знать, какая мышца, и к какой группе относится, как она сокращается и, самое главное, какую эмоцию она демонстрирует, то успех в этом деле гарантирован.
Попробуйте поставить какой-нибудь мультик и выключить звук. По выражению лица (или морды) вам будет понятно, какую эмоцию испытывает персонаж. Мультипликаторы стараются предельно ясно изображать то, что чувствуют герои, при помощи невербальных движений. Точно такой же принцип нужно использовать при выявлении эмоций у людей.

Итак, чтобы знать, какая эмоция мелькнула на лице, нужно знать какая мышца была задействована.
После того как вы выучите названия мышц, можно приступить к описанию движений и значений для каждой отдельной мышцы.

Лобные мышцы.

1. Поднятие бровей полностью (удивление, изумление, внимание, восхищение, страх)
2. Поднятие внутренних концов (горе, печаль, страх)
3. Поднятие внешних концов (удивление, ирония, внимание)

Мышца сморщивания.

4. Сведение бровей (физическая и интеллектуальная работа, досада, боль)

Процерус, мышца сморщивания, орбикулярная часть глаза.

5. Опускание бровей (усилия, решимость, отвращение, презрение, гнев, радость, боль)
6. Опускание внутренней части брови (гнев, решимость)
7. Поднимание верхних век (страх)
8. Натягивание нижних век (гнев, страх)
9. Напряжение век (смех, подозрение, усилие)

Носовая мышца, клык, верхняя квадратная скула/губа, расширитель крыльев носа.

10. Расширение ноздрей (гнев, презрение, отвращение, страх, удовольствие)
11. Сужение ноздрей (печаль, боль)
12. Сморщивание носа (отвращение, ненависть, угроза, возмущение, боль)
13. Поднимание верхней губы (отвращение)

Щечная мышца, малая/большая скула.

14. Углубление носогубной складки (горе, печаль, боль)
15. Поднятие одного/двух уголков губы (презрение/радость)

Орбикулярная часть рта, мышца смеха, щечная мышца.

16. Натягивание губ (страх, ирония)
17. Сжимание губ (решимость, гнев, сдержанность)
18. Губы разведены (удивление, страх)
19. Втягивание губ (обдумывание, скрытность)

Треугольная мышца, квадратная внутренняя скула, подбородочная мышца.

20. Опускание уголков губы (горе, расстройство, отвращение)
21. Опускание нижней губы (отвращение)
22. Поднимание подбородка (сомнение, горе, печаль, недовольство)

Как видите, движений и значений очень много. Причем некоторые из них повторяются, и чтобы избежать ошибок в их понимании, нужно всегда учитывать контекст разговора. Если вы заметили несколько движений с разными значениями, то выберите из списка наиболее подходящие к контексту беседы. К тому же в общении человек часто поднимает брови, делая ударение на слова или фразы, использует различные гримасы для выразительности. Это называется «знаки». Как знаки препинания в предложении. Микровыражение длится 1/25 секунды, поэтому ничего общего со знаками они не имеют. Также важно учитывать интенсивность движений.

Вы сможете быстро научиться замечать движения мышц, при этом знать их значение, только при регулярной практике. У вас на лице есть все, что для этого нужно. Возьмите зеркало и двигайте лицом, запоминайте движения и значения. Потом выйдите на улицу и наблюдайте за лицами прохожих, в общественном транспорте, в компании. Спрашивайте неожиданные вопросы и понаблюдайте, как играет лицо в поисках ответа. Со временем вы будете понимать, на какие выражение нужно обращать внимание, а какие лишние. Если вы достигнете успехов, перед вами откроются новые возможности. Но нужно помнить, что вероятность ошибки есть всегда, поэтому никогда не надо делать поспешных выводов и заранее обольщаться. Вы только собьете себя с правильного пути. В вашем распоряжении работы психологов, книги и многое другое. Читайте, изучаете, запоминайте. Успехов вам!

*
1 – Расширитель крыльев носа
2 – Носовая часть

© Автор: Олег Ритер для LadyDiary.ru