О секретах счастья

Но любого, кто выглядит счастливым, мы невольно ассоциируем с тем, что у человека, видимо, нет проблем или он влюблен или выиграл миллион в лотерею. И каждый понимает, что само понятие счастье очень абстрактная вещь. Чаще всего мы подразумеваем под этим словом наши чувства, состояние души на определенный период времени, в определенной ситуации.

Один мудрец высказал по этому поводу хорошую мысль: «Хочешь быть счастливым – будь им!» И он прав! Никто и ничто не может сделать нас счастливым, дать или подарить нам это возвышенное, свободное от людских страстей состояние души, кроме нас самих. Счастье невозможно купить и никакой суррогат, никакие допинги в виде алкоголя или наркотиков, не в силах дать нам в полной мере этот невыразимый по своим ощущениям подъем души и продлить это состояние, кроме нас самих.

Давайте, поразмышляем, что же делает нас счастливыми? Как удержать это мимолетное состояние, сберечь его. В чем секрет счастья?

Умение быть счастливым – это большая работа над собой, переоценка ценностей, переосмысление своих жизненных позиций и отношения к окружающему и окружающим.

Итак, счастливый человек:

Живет моментом «Сейчас»

Современная психология высказывается по этому поводу: состояние счастья, это осознание сиюминутности момента, когда прошлое не давит на вас своим грузом, а будущее воспринимается туманным и неопределенным или не берется во внимание.
Так, человек все свое внимание сосредотачивает на моменте «сейчас», проживает его осознанно, не приплетая в это состояние прошлых эмоций и негатива, акцентируя свое внимание только на позитивном в данное время.

Часто улыбается

Обратите внимание, с каким выражением лица вы просыпаетесь, выходите на улицу, смотрите на людей, встречающихся вам на пути в течение дня! Улыбнитесь, и мир улыбнется вам! Он будет улыбаться вам голубым небом, ясным днем или теплым дождем, зеленью нежных листьев или обилием цветов, улыбкой мимо проходящего человека или удачным стечением обстоятельств, везением и неизвестно откуда появившимися новыми возможностями. Подобное притягивает подобное! Улыбайтесь, и положительная энергия наполнит ваш день!

Не думает о проблемах постоянно

На свете нет людей, не имеющих проблем, каждый решает их в своей повседневной жизни. Стоит ли держать в голове одни и те же мысли о проблемах, всему свое время! Решайте насущные вопросы по мере возможности тогда, когда вы можете сделать это. Не накручивайте себя постоянными размышлениями над тем, что в данный момент не происходит. Состройте улыбку, на лице и мышечная память начнет посылать в мозг сигналы подобные тому моменту, когда вы были в хорошем настроении. Это также поможет вам. Отгоняйте негативные мысли, как только можете, не давайте им поработить ваш ум! Старайтесь вспомнить, что-то хорошее, настройтесь на положительную волну, даже если и кажется, что это трудно! Купите себе то, что вы любите, угостите себя чем-то вкусным! Жизнь не стоит на месте, все постоянно движется и придет время разрешения и ваших проблем.
Так, вы освободите больше места для положительных мыслей и эмоций.

С юмором относится к своим страхам

Чего мы боимся в нашей повседневности, какие страхи мешают нам быть счастливыми?

В состоянии счастья человек лишен большинства его страхов. Ему кажется, что «море ему по колено», из всех сложных ситуаций есть выход, и что бы ни случилось все надо воспринимать философски. Если понаблюдать за собой в течение хотя бы одного дня, то скорее всего вы будете удивлены сколько мелких и ненужных страхов и опасений довлеет над нами. И многие из них совершенно необоснованны и возникают спонтанно в результате просмотра телепередач и фильмов ужасов, чтения газет и журналов, болтовни соседушек.

Страхи, как это ни странно, сопровождают нашу жизнь ежеминутно. Мы боимся сделать что-то не так, боимся обидеть или обид, боимся опоздать или не успеть, боимся неожиданностей и болезней, боимся потерь и перемен, боимся за своих детей и проблем, боимся, боимся, боимся… Этот список можно продолжать бесконечно! Страхи большие и маленькие выматывают, отнимают силы и здоровье. Но так ли оправданы наши страхи, настолько ли они важны? Откажитесь хотя бы от половины из них, перестаньте бояться и думать о том, что не случилось, не случиться и находиться только в вашем воображении. Все эти страхи, лишь игра нашего воображения, уловка подсознания для защиты от несуществующей на данный момент опасности. Так мы не знаем, что может случиться или произойти в нашей жизни через минуту или позже, но мы можем это вообразить, занимая этим мусором свой ум, не оставляя места чувству счастья. Беспокойство не делает нас счастливыми. Все наши страхи живут только в нашем уме.

Часто мы завидуем спокойным или флегматичным людям, они способны и умеют не фиксировать свое внимание на всевозможных опасениях! Их лица более расслабленны, позы естественны и они редко спешат, отдавая многое на волю Бога, как бы перекладывая на него часть груза ответственности за происходящее.

Не завидует

Мешает быть счастливыми и чувство зависти. Часто, кажется, что у кого-то все получается лучше, квартира побольше, работа по денежнее, жена покрасивее, отдых поинтереснее и так далее. И зависть является также игрой нашего воображения. Никто не в состоянии понять положение и жизненную ситуацию, проблемы другого человека. Не завидуйте другим, ваша жизнь - это ваша жизнь и « каждый имеет то, что он заслуживает». Умение ценить то, что имеешь и радоваться этому и есть счастье само по себе!

Принимает все таким, как оно есть, а не как это хочется только ему

Причиной душевного дискомфорта может стать и желание все держать под контролем, брать на себя за все, что происходит с вашими близкими и окружающими, «вешать на себя чужих обезьян». Даже живя вместе, каждый имеет свою судьбу и волен распоряжаться ею по своему усмотрению, действовать, принимать решения, ошибаться и набираться опыта. Контролируя каждый шаг близких нам людей, мы лишаем их самостоятельности, создаем кольцо вины и неуверенности, нежелания брать ответственность на себя, а себя душевного покоя. Отпустите ситуацию с тотальным контролем над всем и вся и постепенно вы почувствуете, что ваши домочадцы начнут видеть в вас не только диктатора и координатора, но и добродушного и любящего человека, а также научаться самостоятельности. А вы найдете, что ваши близкие очень симпатичные люди, они любят и ценят вас не меньше, чем вы их.

Умеет быть благодарным

Научитесь быть благодарными за все, что дает и дала вам судьба, пусть это не всегда и не совсем отвечает вашим мечтам. Ваша улыбка в ответ на любую услугу, на любое доброе слово постепенно начнет освещать вашу жизнь и привлекать в нее все больше светлых и позитивных людей, мыслей, событий. Часто ли вы фиксируете внимание на приятных мелочах, чувствах, которые дарят вам ваши близкие или незнакомые люди? Обратите на это внимание, и вы увидите, как много приятных моментов сопровождает вашу жизнь! И как вы это раньше не замечали? Благодарите людей за все, что они делают для вас. Вспомните сказку про волшебное слово «спасибо»! Это даст вам ощущение признательности за все хорошее, что происходит с вами.

Ценит душевный покой свой и окружающих

Научитесь беречь душевное равновесие. Это поможет увидеть больше, лучше понять происходящее. Лучшее разрешение любых конфликтных ситуаций и мелких ссор, это посмотреть на них с долей юмора или иронии. Порой самая обычная шутка поможет разрядить ситуацию и избежать конфликта. А если это не помогает, то взгляните на ситуацию со стороны, не реагируя эмоционально, оставаясь спокойным. Не давайте раздражению разъедать вашу душу. Счастливый человек не в состоянии раздражаться. Умейте прощать и вас назовут великодушным!

Любит и желает всем испытать это чувство

Хотите быть счастливым – влюбитесь! Разрешите себе любить и быть любимым. Каждый достоин любви. У влюбленного человека отсутствуют претензии к объекту любви. Возьмите это на заметку! Исключите ваши претензии к людям, миру, к любимому человеку, к своим близким и детям. Примите их такими, какие они есть, и чувство любви вернется к вам обновленным и сверкающим! Любовь помогает увидеть мир в его лучшем свете, учит замечать все самое лучшее, ценить все самое настоящее и искреннее. Влюбленный человек счастлив всегда! Мать счастлива, качая своего малыша. Мужчина и женщина счастливы, найдя, друг в друге взаимопонимание и единство ума, чувств и тела. Человек, ищущий Бога, счастлив от любви к нему. Любящий жизнь, наслаждается всем, что она дарит и тоже счастлив! У любви много граней и много лиц! Полюбите то, что вам дорого, и вы будете счастливы! Мы редко позволяем себе жить чувствами, а именно в этом заключена большая сила и энергия счастья! Не путайте эмоции и чувства. Эмоции порой спонтанны, а наши чувства, это способность жить со вкусом осознанно.

Любите и будьте счастливы! Улыбайтесь, и мир улыбнется вам! Дарите счастье другим, и оно вернется к вам сторицей!

© Автор: Vita Osinova специально для LadyDiary.ru