Женский интернет журнал
ГлавнаяОтношенияпсихология8 способов "потушить" конфликт в семье

8 способов "потушить" конфликт в семье

8 способов
Каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в скандальных ситуациях. Мировыми психологами разработаны 8 простых правил, как «потушить» конфликт.






1 Гасим эмоции

Довольно трудно найти общий язык с агрессивным человеком, конечно же, если вам самим не хочется просто «выпустить пар». Если же нужен конструктивный диалог, то «выходим из тела» или проще говоря, смотрим на ситуацию со стороны. Это очень простой метод позволит трезво взглянуть на проблемы и с более холодным умом подойти к ситуации. Замечательно срабатывает, после первых же 2-3 «тренировок».

2 Время, место и обстоятельство

Всем известен принцип удачи: появиться в нужном месте, в нужное время. Этот же алгоритм работает для любой ситуации, как для семейных разговоров, так и деловых встреч. Если ваш муж пришел с работу усталый, голодный и раздраженный, то какой бы срочный и важный разговор не был, дайте ему 10 минут прийти в себя. А если «дело терпит», то лучше перенести это на следующий день.

И еще один нюанс, если доверительные партнерские отношения могут рождаться в фуршетном зале, то серьезные семейные разговоры лучше не заводить, если один из партнеров под легким «шафе».

3 Не накручивайте ситуацию

Часто бывает, что мы поддаемся воображаемым эмоциям. Муж задержался с работы, а мы уже нарисовали картины интимных сцен с любовницами. Или у начальника плохое настроение, а мы уже готовы подписать заявление на увольнение.

Выход очень прост. Опять же гасим эмоции, что бы не получилось как в мультфильме «Каникулы в Простоквашино», помните,- «Я из-за него ночей не спала, а он...». Лучший способ встречи задержавшегося мужа или взбалмошного ребенка-подростка- проявление ласки. Да, да бросьтесь на шею, скажите, как вы скучали и лишь потом, спустя время сообщите о ваших тревогах и волнениях. Наверняка, в следующий раз они будут более внимательны и позвонят вам.

4 Ищем причину, а не боремся с последствиями

Часто истинные причины конфликта скрываются глубоко в подсознании, а на поверхность всплывает лишь оставшееся раздражение, которое, в свою очередь, возбуждает вспышку очередного скандала. Затаившаяся обида не была высказана, со временем она забылась, как бы стерлась с памяти, но чувство досады и негативных эмоций остались.

Иногда, такие эмоции могут тянуть за собой огромный ком не решенных проблем. Поэтому главное правило: не складывайте негатив в дальний ящик. Или прощайте или пытайтесь на месте разобраться и проанализировать ситуацию.

5 Не обобщайте проблемы

В конкретном конфликте, говорим о конкретном «разбитом блюдце». Как же часто в порыве гнева мы готовы высказать все что накопилось и добавить сверху, так, чтобы не повадно было.

Узнаете? Начали ругать ребенка за брошенную школьную форму, а заодно припомнили все грешки за последний месяц. Д. Карнеги настоятельно рекомендует четко придерживаться темы, что бы ваш конфликт из маленькой ссоры не перерос в грандиозный скандал.

6 Не собирайте обиды

Идеальный вариант, решать проблемы по мере поступления. Поскольку, с точки зрения психологии, многие вопросы во взаимоотношениях идентичны, то спустя некоторое время вы с партнером сможете создать такой микроклимат в семье или в офисе, что каждый будет комфортно заниматься своими делами.

7 Избавляемся от комплекса вины

Иногда мы попадаем в такие обстоятельства, когда подсознательно чувствуешь, что обидел человека, а выяснить это не позволяет сложившаяся ситуация. В результате, либо у обоих остается досадное чувство. Либо вы мучаетесь от комплекса вины и пытаетесь в уме игнорировать эту проблему. Психологи в этом вопросе однозначны – учимся извиняться. Ведь от вас не убудет, а если вы действительно виноваты, то исправите ситуацию, или же просто сохраните свою же нервную энергию.

8 Нет истерикам и оскорблениям

Это должно быть святым правилом, как в семье, так и на работе. Иногда в порыве гнева хочется сказать эдакое завернутое словечко. Тут же вспоминаем, перед нами личность и опять же, гасим злобного монстра гнева. Причем иногда оскорбительным бывает тон разговора.

Нужно понимать и помнить тонкую грань между приказом и просьбой, просьбой и вымогательством, просьбой и шантажом. А главное, никаких манипуляций с психикой. Ведь истерика это одна из форм манипулирования ситуацией. Все леди прекрасно знают, что стоит расплакаться и муж пообещает все. Но в действительности проблема не решится, а вам, как маленькому ребенку, пообещают конфетку за хорошее поведение.

© Автор: Голодный Писатель специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Чрезмерная вежливостью лишает романтизма
Чрезмерная вежливостью лишает романтизма
В разделе: Она и Он
Настоящая близость между супругами - большая редкость. Что это такое, знает только 5% людей. Боль...
Конфликты в семье - как избежать преткновений
Конфликты в семье - как избежать преткновений
В разделе: психология
Словарь иностранных слов дает такое толкование слову «конфликт»- распря, разногласие, спор, грозя...
Жизнь в семье мужа – нелегкое испытание характера невестки
Жизнь в семье мужа – нелегкое испытание характера невестки
В разделе: психология
Вы вышли замуж и поселились в доме мужа – а там помимо его мамы еще и его сестра, с которой...
Медитация тонглен - способ сохранить спокойстие в любых ситуациях
Медитация тонглен - способ сохранить спокойстие в любых ситуациях
В разделе: персона
Тибетская медитация тонглен может применяться как в спокойной обстановке, так и прямо во время сп...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1420 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...