Женский интернет журнал
ГлавнаяОтдыхкалейдоскопВыходные: стресс или радость

Выходные: стресс или радость

Умеем ли мы отдыхать на выходных?
Умеем ли мы отдыхать на выходных?
Все мы ждем выходных, считая дни и даже часы до долгожданного отдыха. Свобода! Никаких обязательств перед работодателем и сеткой производственного календаря!...

Казалось бы, живи эти заветные два дня, да радуйся. Но, оказывается, именно суббота и воскресенье для многих становятся источниками непонятно откуда берущегося стресса, который перекрывает всю радость и предвкушение от отдыха. Попробуем разобраться, как с этим быть и что делать, чтобы избежать синдрома «выходной депрессии». В конце концов, хорошо работает тот, кто умеет хорошо отдыхать! Причем не только хорошо, но и вовремя. А значит, выходные надо использовать так, чтобы зарядиться бодростью и силами на всю предстоящую неделю.

1. Не нужно за два дня пытаться переделать все мыслимые или немыслимые дела. Все равно невозможно за это время выдраить дом, приготовить все любимые блюда ваших близких, перестирать и перегладить, навестить всех родственников… Поэтому выбирайте пару-тройку самых важных и неотложных дел. На остальное можно повесить ремарку «скоро сделаю», или привлечь для помощи домашних.

2. Обязательно проведите хотя бы одну процедуру, направленную на поддержание красоты и молодости. Визит в салон красоты или к косметологу, расслабляющая ванна, маникюр или модный спа-салон – решайте сами. Но что-нибудь сделайте для своего уставшего организма обязательно!

3. Хотя бы в один из двух дней отдыха выспитесь. Но не впадайте в бездумную «спячку» на сутки, от такого «перебора» пользы не будет. Но вот восполнить резервы сна – нужно! Девяти часов сна здоровому организму более чем достаточно.

4. Двигайтесь! Но не как загнанная лошадь - по кругу, между кухней-огородом-супермаркетом. Подвигайтесь для своего удовольствия, ощущая радость от этого. Сходите на пешую прогулку, покатайтесь на велосипеде или роликах, выбирайтесь на танцы или в бассейн: что угодно, лишь бы движение было в кайф!

5. Займитесь сексом. «Ноу комментс», как говорится. Это секрет бодрости и свежести, прекрасно поднимающий не только настроение, но и самооценку.

6. Порадуйте себя яркими цветами, приятными мелочами, любимой песней, книгой, походом в кино, встречей с подругой… Список продолжайте сами, исходя и возможностей и темперамента.

7. Проведите время с близкими: ведь это то, на что у нас хронически не хватает времени…

Совместите два удовольствия. Например, семейный обед и прогулку (пикник на природе), велопробег и встречу с подругой (та же болтовня, но крутя педали велосипедов). А в спортзале или на танцах можно и с представителями противоположенного пола знакомиться, да еще очень успешно!

8. Если есть возможность, покиньте город хотя бы на несколько часов. Чистый воздух, картины природы и ощущение, что ты возвращаешься в сказочное детство… Все это лучше любой психотерапии.

Используйте выходные во благо себе! В конце концов, два заветных дня в неделю нам государство выделяет не для того, чтобы мы утомлялись даже больше, чем во время рабочей недели. Улыбайтесь жизни, и ответная улыбка будет вам лучшим ответом!

© Автор: tatianiki для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Не путайте стресс с депрессией
Не путайте стресс с депрессией
В разделе: женское здоровье
Некоторые люди, жалуясь, говорят: «Было так тяжело, перенес(ла) депрессию». Испытав п...
Планируем идеальные выходные вместе
Планируем идеальные выходные вместе
В разделе: Она и Он
Чтобы не было как в анекдоте: "Отдохнула я хорошо, только устала", проводите вы...
Радикальные способы нейтрализации стресса
Радикальные способы нейтрализации стресса
В разделе: женское здоровье
Не будем излишне теоретизировать: «Имей позитивный настрой, расслабься, найди удовольствие ...
Стресс: 10 антистрессовых заповедей от Дэна Петерсона
Стресс: 10 антистрессовых заповедей от Дэна Петерсона
В разделе: женское здоровье
Стресс – это настоящий бич людей 21 века. Все мы регулярно переживаем подобные состояния. Т...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 853 просмотра . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...