Перед путешествием. Чтим законы джунглей

Вот вы, например, знаете, что делать, если вдали от «родных» врачей вас скрутил приступ астмы или вы подхватили тропическую лихорадку? Нет? Тогда эта статья для вас.

ПРЕДПОЛЕТНАЯ ПОДГОТОВКА

Поздней весной и летом разница температур в средней полосе России и на южных морских курортах, конечно, не так велика, как зимой, но все же наблюдается. И для многих перемена климата и часовых поясов становится непреодолимой преградой для полноценного отдыха. Поэтому необходимо хорошенько подготовить организм к таким метаморфозам. Посвятите этому как минимум две недели перед путешествием. Принимайте мультивитамины и старайтесь не перегружать желудок - ешьте больше овощей и фруктов и не злоупотребляйте мясом и пирожными. Особенно это важно перед самым вылетом. Обязательно посетите стоматолога - некстати занывший зуб может испортить вам весь отпуск. Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, прежде чем отправляться в жаркие страны, посоветуйтесь с врачом.

Я УКОЛОВ НЕ БОЮСЬ

В нашей стране, где все надеются на «авось», даже солидные туристические фирмы редко предупреждают своих клиентов о необходимости прививок от тех или иных экзотических болячек. Так что позаботьтесь о себе сами. Перед путешествием (особенно в Африку или Юго-Восточную Азию) непременно посетите специализированную поликлинику (такая есть в каждом крупном городе) и выясните, какие прививки вам необходимы. Процедура, конечно, малоприятная, но это в ваших же интересах. К тому же в некоторые страны вас просто не впустят без вакцинации, и отпуск вы проведете в карантинном боксе.

От желтой лихорадки туристы защищены надежнее всего. Сделать прививку надо за месяц (минимум за 10 дней) до отъезда. После вакцинации вам выдадут сертификат международного образца, свидетельствующий об этом. Иммунитет после прививки сохраняется 10 лет. Если по каким-либо причинам вакцина вам противопоказана, от посещения экзотических стран придется отказаться.

Прививки от бубонной чумы делают только в том случае, если вы направляетесь в страну - очаг эпидемии. От холеры стопроцентной вакцины или лекарства нет. Поэтому единственный способ уберечься от этой напасти - соблюдать в поездке меры предосторожности.

Чтобы обезопасить себя от заражения малярией, принимайте перед отпуском профилактические препараты, например делагил (хлорохин).

Начинать следует за неделю до путешествия (но только с одобрения врачей). В период пребывания в опасной местности принимайте препарат раз в неделю. Возвратившись из отпуска, пейте таблетки еще в течение месяца. Также не забудьте положить в чемодан средства от комаров.

Обязательны также прививки от гепатита А и В и от столбняка.

СТРАХОВАНИЕ - НЕ ОТ СЛОВА «СТРАХ»

Говоря о здоровье путешественников, нельзя не упомянуть о таком важном пункте, как медицинская страховка. Путешествовать по заграницам без нее не только не цивилизованно, но и неблагоразумно. По статистике, медицинская помощь за рубежом требуется примерно 1% всех туристов. Неприятности случаются самые разные: простуда, тепловой удар, отравление, приступы хронических заболеваний и т. д. Итак, что вы должны знать, дабы получить за рубежом бесплатную медицинскую помощь...

1. Документ о медицинской страховке обязательно должен существовать отдельно от путевки. Никакие записи в путевке о том, что вы застрахованы такой-то компанией, за границей никому не указ.

2. В договоре в качестве повода для выплаты страховки всегда четко обозначен несчастный случай и внезапное заболевание. Так что, если у вас за рубежом вдруг заболит зуб, не надейтесь «на халяву» поставить хорошую иностранную пломбу. Острую боль вам, конечно, снимут, но не более того.

3. Обязательно поинтересуйтесь, какова сумма страхового возмещения. Именно в ее пределах вам будут оплачены медицинские расходы. В некоторых страховых компаниях эта сумма делится на составляющие: траты на оказание медицинской помощи, на транспортировку в больницу и доставку на родину. От такого варианта лучше отказаться. И еще одна тонкость. Иногда компания предусматривает франшизу - ту часть медицинских расходов, которую вы оплачиваете сами. Это тоже не лучший вариант.

4. Стоимость страхового полиса, как правило, составляет около одного доллара за день поездки. «Детская» страховка обычно на 30- 40% дешевле. Людям преклонного возраста полис обходится иногда раза в два дороже, чем та же страховка для путешественников «в самом расцвете сил».

5. Во многих развитых странах страховой полис - непременное условие поездки. В отсутствии такового вашу заявку на визу даже рассматривать не будут. Полис медицинского страхования необходим для поездки в Австрию, Бельгию, Германию, Нидерланды, Великобританию, Францию, Швейцарию, США и Канаду.

Если вы, не дай бог, заболели, позвоните по телефону, который указан в полисе. Если же телефонные переговоры дороги, попросите оператора перезвонить вам. Без знания какого-либо иностранного языка, к сожалению, не обойтись. Вам подскажут, в какое медицинское учреждение удобнее всего обратиться.

Не стоит проявлять самостоятельность в этом вопросе: если вы отправитесь в ближайшую клинику без консультации - неизвестно что из этого выйдет. При легком недомогании вам могут посоветовать обратиться к местному врачу (при отеле, санатории). В этом случае обязательно возьмите у эскулапа документ, в котором указаны его фамилия, адрес медучреждения и стоимость лечения. Затраты вам возместят по прибытии на родину.

ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕМОДАНЧИК

Укладывая чемоданы и в пятый раз проверяя, положили ли вы путевку, паспорт и купальник, не забудьте про дорожную аптечку. Кто знает, какие болячки разыграются у вас на просторах объединенной Европы или экзотического Таиланда?

Уложите в свой «тревожный чемоданчик» следующие лекарства:

• аэрон или бонин - уменьшающие тошноту и неприятные симптомы укачивания;
• фосфалюгель или маалокс - от изжоги и последствий злоупотребления острой пищей;
• активированный уголь - связующий и удаляющий из организма токсины. Прихватите также имодиум - незаменимый препарат от диареи (неинфекционного характера);
• кишечный антисептик (например, интетрикс) и ферментные препараты (фестал, дигестал или панзинорм) для лучшего переваривания местной пищи и уменьшения последствий «гастрономического разврата»;
• антигистаминные препараты - супрастин, тавегил или кларитин;
• антибиотик широкого спектра действия, бинт, лейкопластырь, бактерицидный пластырь, стерильные салфетки и перекись водорода, а также лекарства, которые вы принимаете постоянно.

В СТРАНЕ ВАШЕЙ МЕЧТЫ

По прибытии сразу начинайте привыкать к новому часовому поясу - ложитесь спать и принимайте пищу, ориентируясь на местное время. Тогда адаптация пройдет легче и быстрее. (При плохом самочувствии выспитесь сразу после поселения в гостинице.) Дабы избежать заболевания, от которого прививок еще не придумали, запомните несколько правил.

Избегайте контактов с животными: бешенство и чума распространены не только среди собак, но и среди кошек.

Будьте осторожны, вкушая экзотические местные яства. В Юго-Восточной Азии, Мексике и особенно в Индии могут предложить совершенно немыслимые с русской точки зрения кушанья. Если вы не уверены в своем желудке, ешьте только то, о чем имеете представление.

Чтобы не привезти из отпуска холеру, строго соблюдайте правила гигиены. К сожалению, лозунгом «мойте руки перед едой» здесь не обойтись. Употребляйте только кипяченую и дезинфицированную воду, а сок и минералку - исключительно в фабричной упаковке.

Ни в коем случае не покупайте у уличных торговцев напитки со льдом - неизвестно, какая вода для него использовалась. Овощи и фрукты мойте только кипяченой водой. Не питайтесь в кафе и ресторанчиках, не имеющих государственного сертификата. Не ешьте продукты, пролежавшие на солнце или при комнатной температуре хотя бы пару часов. При купании в естественных водоемах следите, чтобы вода не попадала вам в рот. А еще лучше плещитесь в бассейне при отеле.

ГАДЫ МОРСКИЕ И СУХОПУТНЫЕ

Кстати, искусственные водоемы хороши еще и тем, что никакие хищные рыбки, червяки и морские ядовитые змеи там не водятся. Путешествуя по тропикам и Южной Америке, вам, конечно же, захочется посетить джунгли. Но помните, что если от болезней плохое ли, хорошее, но лекарство существует, то универсальной вакцины от укуса змеи пока не придумали. Вы собираетесь отдыхать в Европе и считаете, что Наги и Нагайны вам не страшны? Напрасно. Смертельно ядовитые змеи водятся не только в экзотических странах. Длинноносая или обыкновенная гадюка может укусить вас в Италии, Испании, на юге Германии или Франции - и исход будет такой же, летальный.

Так что будьте бдительны. Избегайте темных и влажных мест, где обычно любят таиться пресмыкающиеся. Ни в коем случае не собирайте растения или насекомых голыми руками и не лазайте по мшистым скалам и деревьям. Собираясь в лес или джунгли, наденьте высокие кожаные ботинки на шнуровке и плотные брюки. Внимательно смотрите под ноги, чтобы ненароком не наступить на затаившегося гада. В темное время суток ходите только с фонариком.

Если вас все же укусила змея, не впадайте в панику и немедленно сообщите о случившемся вашим спутникам. Укушенному наложите жгут выше места укуса или туго забинтуйте руку или ногу прямо в этом месте. Дайте пострадавшему аспирин или другое болеутоляющее и поите его как можно чаще.

Но все это - попутно. А главное - пациента следует немедленно доставить в медицинское учреждение (желательно вместе со змеей, которая его укусила).

P.S. После поездки в Индию, Тунис, Таиланд, на Багамы, Сейшелы и другие столь же привлекательные экзотические страны сходите в поликлинику и сделайте анализ крови. В течение двух лет после путешествия по тропикам при любых признаках неожиданного недомогания немедленно обращайтесь к врачу. И обязательно поставьте эскулапа в известность о своих поездках.

© Автор: Newseditor специально для LadyDiary.ru