Женский интернет журнал
ГлавнаяМенювторое и гарнирыЛедяная рыба, приготовленная на пару

Ледяная рыба, приготовленная на пару

Ледяная рыба идеально подходит для тех, кто соблюдает диету. Ее мягкое сочное мясо нежирное и низкокалорийное, но в тоже время оно содержит огромное количество фосфора, калия, фтора и многих других ценных микроэлементов и витаминов. А приготовление ледяной рыбы на пару позволяет ей сохранить, как, впрочем, и любому другому блюду, приготовленному на пару, все свои самые полезные свойства.

Ингредиенты на 2 порции:

  • ледяная рыба – 4 тушки без головы (примерно по 200 грамм),
  • соль – по вкусу,
  • перец – по вкусу.

Способ приготовления:

Тушки ледяной рыбы следует разморозить, затем выпотрошить и удалить плавники. Потом тушки нужно промыть водой и обсушить салфеткой.
После этого тушки рыбы посолить и поперчить по вкусу с внутренней и наружной стороны. Готовить на пару в течение 8-10 минут.
Быстро, вкусно и очень полезно! На гарнир к ледяной рыбе прекрасно подойдет картофель или овощи.

Рецепт ледяной рыбы, приготовленной на пару

Приятного вам аппетита!

© Автор: kammellia для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Рыба Хе по-корейски
Рыба Хе по-корейски
В разделе: закуски и салаты
Рыба Хе по-корейски - это блюдо, в котором используется сырая рыба, не проходящая никакую темпера...
Калорийность рыбы и морепродуктов
Калорийность рыбы и морепродуктов
В разделе: диеты и здоровое питание
Важным компонентом многих систем диетического питания является рыба и другие морепродукты. Рыба б...
Рыба "на подушке"
Рыба "на подушке"
В разделе: рецепты вторых блюд и гарниров
Это блюдо довольно простое, но универсальное. Его можно подать горячим, а можно холодным. В горяч...
Диета для женщин 50+
Диета для женщин 50+
В разделе: диеты и здоровое питание
Представлено ориентировочное расписание питания на каждый день для женщин данного возраста. По ма...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 3421 просмотр . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...