Ванны для красоты и здоровья

Ванна - это прекрасный способ поднять себе настроение и улучшить состояние кожи. Нужно знать несколько правил, соблюдение которых поможет сделать процедуру принятие ванны максимально полезной.

Во-первых, вода не должна быть слишком горячей.

Во-вторых, ванну нельзя принимать слишком долго. Время не должно превышать 15-20 минут.

В-третьих, наиболее оптимальное время для ванны - за два часа до или после еды.

Прекрасно успокаивает нервную систему медовая ванна. Для ее приготовления добавляем в воду двести граммов меда. После ванны нужно обязательно ополоснуть кожу теплой водой.

Если вас преследует чувство усталости, то вам может помочь соленая ванна. В не очень горячую воду (35-37 градусов) добавляем 1,5 кг соли.

Время пребывания в ней не должно превышать 10 минут. Лучше всего провести курс таких ванн: 5-10 ванн через день.

Если вы страдаете от нарушения сна, головных болей, болезненных ощущений в мышцах, быстрой утомляемости, то вам прекрасно поможет курс ванн с морской солью. В теплой воде растворить пачку морской соли, добавить по столовой ложке пищевой соды и хвойного концентрата.

Продолжительность - 5-10 минут, температура воды 36-37 градусов. После ванны нужно обязательно полежать.

Очень полезны ванны с добавлением отрубей. Пшеничные или ржаные отруби насыпаем в мешочек и опускаем в воду или два килограмма отрубей заливаем 5 литрами горячей воды, процеживаем и выливаем в ванну. У вас исчезнет раздражение, сухость и шероховатость кожи.

Противоцеллюлитным действием обладает ванна с добавлением эфирного масла сладкого апельсина. Несколько капель эфирного масла растворим в нескольких ложках молока или меда и добавим в воду при температуре 37-38 градусов.

Ванны с отваром трав обладают лечебным эффектом. Ромашка - успокаивающее действие, снимает судороги, розмарин - освежает, тонизирует, липовый цвет - хорошее средство от бессонницы, ольховые листья снимают усталость, мята перечная - положительное действие на нервную систему, смягчает кожу, помогает при бессоннице, череда трехраздельная - прекрасное средство при диатезе, угрях и других кожных заболеваниях.

Если вам не очень нравится хвойный концентрат, то его можно заменить отваром хвои сосны или пихты. Для этого немного хвои измельчаем и завариваем кипятком, настаиваем пару часов и добавляем в воду. После принятия любой ванны нанесите на кожу смягчающий крем.

Сохранить молодость, выглядеть здоровой и цветущей вам помогут такие разные ванны - очищающие, расслабляющие, лечебные.

Лечим целлюлит: вакуумный массаж в домашних условиях || Борьба с мозолями