Продукты, вызывающие прыщи

Оказывается, в некоторых случаях причиной появления прыщей является еда.

Какие продукты способствуют появлению прыщей или сыпи?

1. Кофе.

На тему вреда и пользы кофе написаны тысячи статей. Здесь мы упомянем только то, что из-за кофе повышается уровень гормона кортизола – это одна из основных причин появления прыщей в зрелом возрасте. Крайне опасен сладкий кофе натощак – он может вызвать появление не одного прыщика, а целой малиновой горы воспаленных прыщей! Кому-то достаточно для разведения урожая прыщей всего трех чашек кофе в день – дозы индивидуальны.

2. Мучное и сладкое.

Конфеты, шоколад, сахар, печенье, торт, мороженое и чипсы – прекрасные продукты для развития прыщей. Сюда можно отнести и сок с большим количеством сахара. Вряд ли удастся полностью отказаться от всех соблазнов, поэтому ищите компромиссы – заменяйте вредные напитки чаем и водой, а сладкое – медом и сухофруктами.

3. Молочные продукты.

Можно в любом количестве употреблять кефир, молоко и творог, а вот количество мороженого и сыра нужно ограничить. Эти продукты содержат стероиды и прогестерон, усиливающие деятельность сальных желез. Можно налегать на живой йогурт, богатый ацидофильными бактериями – они улучшают обмен веществ.

4. Жиры.

Пожалуй, нет ничего хуже жирного и жареного. Если не можете без них жить, попробуйте заменить животные жиры на растительные. Растительное масло полезно в сочетании витамина А, которым богаты морковка, шпинат, сладкая картошка, темно-зеленые и темно-оранжевые овощи. Уже через несколько дней употребления этих продуктов можно заметить, как кожа омолаживается и цветет.

5. Орехи.

Вкусные хрустящие и жареные орешки, арахис, миндаль, грецкий орех, фисташки – вызывают появление прыщей. Но только в том случае, если вы переедаете. В небольших количествах орешки очень даже полезны!

© Автор: AutoRitet специально для LadyDiary.ru