Красота и здоровье - Педикюр и массаж ног

С точки зрения рефлексотерапии, каждая область ступней отвечает за здоровье определенной части нашего тела, и осознанно воздействуя на определенные участки, мы улучшаем состояние наших органов и всего организма в целом.

Между тем, ногам, особенно женским, ежедневно несущим колоссальные нагрузки из-за постоянного ношения неудобной обуви на каблуках и заслуживающим регулярного расслабления и ухода, мы традиционно уделяем меньше всего внимания. В лучшем случае - в летний сезон придаем эстетический вид, в то время как процедуру педикюра специалисты рекомендуют проводить не реже 1-2 раз в месяц. Конечно, салонный педикюр – очень дорогая процедура, но ведь ее можно легко проводить и в домашних условиях! О том, как правильно выполнить процедуру педикюра дома, включая массаж ног, мы узнаем из обучающего фильма «Педикюр и массаж ног».

В первой части программы один из лучших мастеров по маникюру и педикюру Дарья Газарян расскажет о том, как ухаживать за ногами и придавать им эстетический вид:

• Об инструментах и препаратах для выполнения педикюра;
• О специфике педикюра при таких заболеваниях, как сахарный диабет и варикозное расширение вен;
• Об анатомии и опасных зонах ногтевой пластины;
• О технологии и этапах выполнения педикюра.

Процедуру педикюра мастер рекомендует начинать с обработки стоп: сначала необходимо в течение 10-15 минут распаривать ноги в ванночке, затем удалить натоптыши и мозоли с помощью крупной терки, потом провести шлифовку стоп мелкой теркой и смягчить кожу кремом. Потом можно перейти к обработке ногтей: укорачиванию, опиливанию ногтей, полировке, обработке кутикулы. После этого рекомендуется провести пилинг для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, нанести увлажняющую маску для ног, затем – крем и закончить процедуру педикюра нанесением лака в 1-2 слоя. Все перечисленные процедуры займут у вас не больше часа.

Ставшие красивыми и ухоженными ноги можно подвергнуть процедуре массажа. Его секретам научит нас преподаватель Школы массажа Елены Земсковой Сергей Сизов:

• Покажет общие приемы, применяемые во вводной части массажа (растирание, разминание, дренаж) – эта часть, длящаяся 3-7 минут, подготовит стопу и голень к более активному воздействию и улучшит кровоток;
• Научит рефлексогенным приемам основной части массажа (длится 10-15 минут) для воздействия на проекционные зоны внутренних органов (массаже верхней части стопы для воздействия на голову и лицо, зоны подушек пальцев – на грудную полость, зоны свода стопы – брюшную полость, пятки – полость малого таза);
• Расскажет, какими приемами завершить массаж.

Перед проведением процедур вспомните про основное правило выполнения педикюра – в домашних условиях он выполняется только в том случае, если стопа здорова. Если кожа инфицирована или повреждена, если есть изменения лицевой пластины – лучше обратиться в салон к профессиональному мастеру.

Автор описания: Ксения Зародова специально для LadyDiary.ru. Права на видеотрансляцию принадлежат yandex.ru