Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Массаж проблемных участков можно делать или в косметических салонах, или дома самостоятельно. Не все женщины, по различным причинам, могут позволить себе постоянно посещать центры красоты. Можно иметь красивую, сексуальную фигуру, применив следующие методики проведения массажа в домашних условиях.

1. Ручной массаж

Ручной массаж проводят с помощью четырёх этапов:

• Поглаживание - применяется в начале и конце массажа для разогревания или успокоения кожи. Поглаживание следует делать ладонями рук, круговыми, лёгкими движениями.

• Растирание – применяется для вывода лишней жидкости с тканей, уменьшения подкожного жира, увеличения тонуса кожи. При растирании ладони рук крепко прижаты к телу. Проводить растирание необходимо от кисти руки к плечу, от коленного сустава к бедру.

• Пощипывание – применяют для увеличения тонуса кожи, разрушения подкожного жира. Для применения метода необходимо захватывать небольшие участки кожи и немного их оттягивать.

• Похлопывание – применяется для разрушения и вывода подкожного жира. Проводить необходимо кончиками пальцев или ладонями.

Ручной массаж необходимо проводить с применением массажного масла или специального антицеллюлитного массажного масла. Длительность процедуры составляет 30 минут. Проводить массаж необходимо два раза в день: утром и вечером. После проведения массажа необходимо нанести на проблемные участки кожи антицеллюлитный крем.

2. Антицеллюлитный массаж с помощью применения специальных щёток

Индустрия красоты предлагает нам большое количество специальных щёток, массажёров для проведения антицеллюлитного массажа.

Начать массаж необходимо с разогрева. Для этого, специальной сухой щёткой помассируйте проблемные места. Растирания не должны причинять вам боль или дискомфорт, они должны быть лёгкими, плавными, аккуратными.

После разогрева кожи вам необходимо нанести антицеллюлитный крем и воспользоваться более грубой щёткой. По мере проведения массажа, ориентируясь на свои ощущения, постепенно заменяйте щётку на более жёсткую.

Применять массаж с помощью специальных щёток необходимо после ванны или душа, тогда вы можете добиться наибольшего эффекта.

Не стоит делать антицеллюлитный массаж более 5 минут, иначе у вас может быть раздражение кожи, её покраснение.

Проводить массаж необходимо от стопы к ягодице, от кисти руки к плечу. На спине массаж проводится по линии позвоночника сверху вниз. Живот массировать не стоит, на нём очень нежная кожа, которую можно легко повредить.

3. Массаж морской солью

Очень хороший эффект даёт массаж с применением морской соли и растительного масла. Морская соль не только позволит вам избавиться от целлюлита, но и снабдит ваш организм йодом, полезными минеральными веществами. Растительное масло обеспечит вашу кожу необходимыми жирами, защитит от сухости и раздражения.

Для его применения вам необходимо смешать столовую ложку соли (за неимением морской, вы можете применить обыкновенную каменную), немного любого растительного масла: подсолнечного, оливкового. Процедуру следует применять во время принятия душа. Нанесите смесь на проблемный участок кожи, массируйте ладонями до тех пор, пока соль не начнёт осыпаться.

Процедура достаточно болезненная, поэтому проводить её следует 3-5 минут. После проведения массажа, необходимо смазать проблемные участки антицеллюлитным кремом.

4. Медовый массаж

Мёд известен нам своими полезными качествами. Он доставит нашему организму массу необходимых веществ, не только устранит целлюлит, но и сделает нашу кожу нежной и шелковистой.

Для применения медового массажа вам необходимо обильно нанести мёд на проблемный участок кожи. После этого начинайте прикладывать ладони рук к местам, намазанным мёдом, и резко их отрывать. Также можно использовать похлопывающие движения. Проделывайте процедуру до тех пор, пока мёд не скатается у вас на ладонях.

В процессе применения массажа, вы заметите, что у вас на ладонях появляется белая масса – это шлаки. Вам необходимо вымывать от них руки и продолжать процедуру.

После проведения процедуры массажа примите тёплый душ, смажьте проблемные участки питательным или антицеллюлитным кремом.

Медовый массаж – процедура болезненная. Не стоит впадать в панику, если у вас появятся синяки, они быстро исчезнут. Со временем вы привыкните, и массаж вам не будет казаться таким тяжёлым.

5. Массаж с применением эфирных масел

Эфирные масла имеют свойство впитываться и локально действовать на необходимые части тела. Для создания антицеллюлитного комплекса, смешайте масла лимона, розмарина, шалфея, герани, можжевельника и эвкалипта. Эти масла улучшают кровообращение, лимфатический дренаж, выводят из тканей лишнюю воду.

Наносить смесь масел необходимо лёгкими движениями 2 раза в день.

Любой антицеллюлитный массаж противопоказан в ряде случаев: при раковых заболеваниях, заболеваниях сердечнососудистой системы, кожных заболеваниях, в период кормления грудью и беременности.

© Автор: Елена Гис специально для LadyDiary.ru