Здоровые спинки. Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет - видео пособие

Не сутулим больше спинку – начинаем мы разминку!

Дети младшего школьного возраста особенно нуждаются в гимнастике, укрепляющей осанку. Подвижные игры, прогулки сменяются занятиями, где требуется усидчивость. И вот уже ребёнок сидит за партой, неловко ссутулившись, расставив локти и втянув шею. Сначала спина немного побаливает, а потом недалеко и до сколиоза. Кроме того, необходимость проходить значительные расстояния с рюкзаком на спине вызывает плоскостопие, искривление стопы.

Таким образом, самыми важными упражнениями для детей этого возраста следует считать те, что укрепляют мышцы спины, выравнивают осанку и стопы. Это прыжки с прямой спинкой, упражнения для мышц плечевого пояса и наклоны, повороты, приседания, «косолапая» ходьба, ходьба на пятках, носочках и на внешней стороне стопы.

Взрослому приходится показывать малышу те упражнения, которые кажутся непонятными и сложными для выполнения. Равномерно распределяйте нагрузку на мышцы, не утомляйте ребенка. Следите за тем, чтобы дыхание было ровным, а настроение хорошим, как во время игры.

Автор описания: Наталья Зайцева специально для LadyDiary.ru