Утренняя зарядка для детей

О пользе зарядки для детей наслышаны многие мамы, но не все знают, что физические упражнения нужно начинать делать с самого раннего возраста – как только малыш сделает свои первые шаги.

По мнению специалистов, период от года до трех лет является очень важным для развития двигательных навыков, связанных с координацией, равновесием, ловкостью и гибкостью. Кроме того, физическая активность в раннем возрасте ускоряет интеллектуальное развитие (ведь ребенок познает мир через движение!), делает малышей сильными и выносливыми, укрепляет иммунитет и с детства приучает ребенка к дисциплине.

Но как же заставить маленького непоседу заняться зарядкой? Конечно, подать пример! Малыши не воспринимают указания и объяснения, но с удовольствием повторяют за мамой, бабушкой или старшей сестренкой несложные движения. А еще – предложить выполнять упражнения в веселой игровой форме, под музыку и со смехом, делая упражнения под ритмичные стихи, подражая животным, паровозу, деревьям, выполняя действия с игрушками. Спрячьте в комнате игрушку и попросите ребенка ее найти – сколько препятствий он преодолеет в своих поисках! И ползком, и пешком, и перелезая через преграды. Или попросите собрать бумажные «осенние» листья с полу – для этого не раз придется наклониться и нагнуться. Чтобы помочь вам делать зарядку с малышом играя, был подготовлен замечательный фильм «Утренняя зарядка для детей».

Это прекрасное обучающее видео-пособие содержит 4 комплекса упражнений на тему «Времена года», которые могут выполнять как совсем маленькие дети, так и дети постарше – от трех лет до школьного возраста. Оно поможет вам:

Научиться вместе с малышом в игровой форме выполнять множество необходимых для развития ребенка упражнений на различные группы мышц и простые гимнастические элементы, такие как мостик или стойка на одной ноге;
Заинтересовать малыша зарядкой: следуя примеру кота Тимохи и мальчика Вани вы сможете сделать из каждого упражнения маленькую игру, сопровождаемую музыкой, стихами, интересными рассказами или обыгрывающую повадки животных;
Разучить с малышом множество детских стишков и познакомить ребенка с различными временами года: летом он будет собирать цветы и прыгать как зайчик, осенью поднимать упавшие листья и дуть как холодный ветер, а зимой показывать снег, под которым спит медведь.

Для проведения зарядки маме нужно будет приготовить простой реквизит - мячи, скакалку, мыльные пузыри, игрушечных животных и некоторые вещи, которые обычно всегда под рукой.

Веселой зарядки!