Сон малыша и детские ночные кошмары

Странное ночное поведение ребенка вызвано кошмаром в состоянии сна, несмотря на то, что его глаза открыты. Ребенок может громко плакать, пытаться ударить или прогнать присутствующих. Некоторые родители наказывают детей за «недостойное» поведение, ошибочно полагая, что дети находятся в состоянии бодрствования и осознают свои действия.
Засыпая, дети проходят несколько фаз сна, от легкой до глубокой. Находясь в фазе быстрого сна, ребенок видит сновидения. Во время этой фазы у детей могут быть кошмары. Признаками ночного кошмара являются: внезапное, но неполное пробуждение; дикий страх, ужас; странное поведение; замешательство; потение; усиленное сердцебиение; крик или плач; неспособность окончательно проснуться.

Следует знать, что кошмары и страшные сны – не одно и то же. Дети хорошо помнят страшный сон, а содержание кошмара, пришедшего во время глубокого сна, – нет. Воспоминания о страшном сне влияют на состояние ребенка и после того, как он проснется.

Появление ночного кошмара ничем не обусловлено. Волнение, испуг, стресс не являются его безусловными предпосылками. Кошмары больше беспокоят родителей, поскольку попытки успокоить ребенка не дают результатов. Остается только ждать окончания кошмара.

Но есть несколько правил, соблюдение которых поможет и взрослым, и детям.

1. Оставайтесь спокойными. Помните, что кошмары не могут причинить вред ребенку.
2. Ребенок должен спать больше. Пусть он дольше спит утром или ложится вечером пораньше.
3. Больше шансов увидеть кошмар у детей, которые ложатся взволнованными. Родителям, которые способны перед сном наказать ребенка, не принять от него извинений, стоит пересмотреть свои методы воспитания.
3. Ребенок должен ложился спать и просыпался в одно и то же время.
4. Читайте ребенку перед сном добрые сказки, пойте колыбельные песни.
5. Если ребенку снится кошмар, не уходите. Трудно смотреть на мучения ребенка, но иного выхода нет. Нежные прикосновения родителей – это все, что нужно ребенку в данный момент.
6. Не вспоминайте утром о кошмаре. Дети кошмаров не запоминают, а расспросами их можно расстроить и испугать.
Обычно кошмары снятся в одно и то же время. Можно выйти на прогулку за 15-20 минут до того времени, когда ребенку снится кошмар. Если это делать постоянно, то режим дня изменится, и ночные кошмары отступят.

С возрастом многие дети перестают видеть кошмары. Но если кошмары снятся ребенку регулярно, если они вызывают серьезные опасения или могут стать причиной травмы, необходимо поговорить об этом с врачом. Он предложит лечение, например, терапию, или выпишет какие-нибудь лекарства. Также после осмотра ребенка может оказаться, что в вашем случае несколько другая проблема и требует иного подхода.

Автор описания: Оксана Войтова специально для LadyDiary.ru