Женский интернет журнал
ГлавнаяДетидетки - видеоПереходим к водным процедурам: Аква-гимнастика для детей

Переходим к водным процедурам: Аква-гимнастика для детей

Аква-гимнастика для детей
Wellness дословно переводится как профилактика, или хорошее здоровье. Веллнесс тренировки сродни фитнесу в плане физических упражнений, а вдобавок успокаивают нервную систему.

Елена Седова, тренер по веллнессу, проводит занятия с детьми и беременными женщинами, популяризует комплексы упражнений с помощью видео-роликов, в том числе и по аква-гимнастике.

О пользе плавания для развития детского организма специалисты спорят до сих пор. Однако судя по тому, что плавательные бассейны уже открываются во многих школах, все-таки позитивного в таких занятиях гораздо больше, чем вреда. Да, часто занятия в бассейнах небезопасны из-за сомнительного качества воды, а кроме того, родители обязаны следить, чтобы ребенок не посещал бассейн, если у него начинаются насморк или кашель – это чревато осложнениями, например отитом, гайморитом и заболеваниями органов дыхания.

Но именно занятия плаванием последовательно и планомерно развивают опорно-двигательный аппарат малыша, укрепляют мышцы. Известно, что нынешние дети страдают от неправильной осанки, сколиоза, недостатка движения. Телевизор, компьютер, спокойные игры, в добавление к школьным урокам – так и начинаются проблемы со здоровьем, в том числе плохой сон, нервозность, плаксивость. Аква-гимнастика, плавание помогут их ликвидировать, а к тому же водные процедуры полезны для повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.

Начинать тренировки следует с обычных гимнастических упражнений с нагрузкой на плечевой пояс, мышцы спины, рук и ног. Затем надо перейти к так называемому «плаванию на полу» (помните, какого совершенства в этом достиг герой известного комедийного сериала Шелдон Купер, практиковавший обучение плаванию с помощью Интернета?). После комплекса плавательных упражнений делаем ребенку легкий массаж, разминая мышцы, уделяя особое внимание конечностям. Наконец, можно спустить малыша в воду, где позволяем ему плавать, применяя вспомогательные снаряды для того, чтобы держаться на поверхности воды. Следите за тем, как он выпрямляет спину и работает ногами – на первом этапе обучения плаванию это самое важное. Учите его управлять собственным телом и получать от этого удовольствие.

Автор описания: Наталья Зайцева специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Здоровые спинки. Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет - видео пособие
Здоровые спинки. Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет - видео пособие
В разделе: детки - видео
Не сутулим больше спинку – начинаем мы разминку!
Гимнастика Мюллера - видео пособие
Гимнастика Мюллера - видео пособие
В разделе: фитнес и спорт
В конце XIX – начале XX веков популярными стали различные комплексы гимнастических упражнен...
Силовая гимнастика по системе Норбекова
Силовая гимнастика по системе Норбекова
В разделе: фитнес и спорт
Научные и творческие изыскания Мирзакарима Норбекова свидетельствуют о нем как о целителе и учено...
Гимнастика для позвоночника
Гимнастика для позвоночника
В разделе: фитнес и спорт
У вас нет ни времени, ни возможности посещать фитнес-клуб, но при этом имеется масса проблем, свя...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 2326 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...