Женский интернет журнал
ГлавнаяДетиот 3 до 7Каким должен быть сон малыша?

Каким должен быть сон малыша?

Каким должен быть сон малыша?
Если раньше родителей к докторам часто приводили трудности с питанием детей, то сегодня на первое место вышли проблемы сна. Главное различие между питанием и сном в том, что большинство детей всех возрастов по своей природе любят поесть, но что касается сна, то, становясь старше, мальчики и девочки все неохотнее ложатся спать.

Младенец сам регулирует количество необходимого ему сна, но через год-два, когда жизнь становится все интереснее, картина уже другая. Потребности организма радикально меняются с возрастом. Новорожденные обычно спят 22 часа, но в подростковом возрасте это время сокращается до восьми-девяти часов. Полезно помнить, что потребность во сне у детей неодинакова.

Хорошо выспавшийся ребенок выглядит здоровым, веселым и отдохнувшим. А что же заставляет не спать явно уставшего ребенка? Младенец может проснуться, если он голоден, ему слишком тепло или холодно, он нуждается в смене пеленок, у него режутся зубки, он услышал непривычный шум. Временами кажется, что ему просто «хочется почувствовать себя любимым», и так как малыш не может высказать свою потребность, то разумно посидеть с ним или подержать на руках, пока он не заснет. У детей пяти-шести лет нередко бывают ночные кошмары, и они нуждаются в утешении и ласке родителей.

У ребенка-дошкольника также может быть потребность во внимании во время отхода ко сну. Но когда явно уставший ребенок упорно настаивает, что он не устал, без конца просит пить и приходит в гостиную в 10—11 часов вечера, его родители должны помочь ему преодолеть это желание продлить время бодрствования. Если они занимают твердую позицию и своим поведением показывают убежденность, что это конец дня, время сна и место для него — в кровати, то ребенок обычно принимает эту позицию. Как правило, принуждение и напряженность раздувают вокруг сна те же баталии, что и вокруг еды.

Как и в других аспектах насильственного приучения к дисциплине, нужно помнить, что потребности ребенка и его желания не всегда совпадают. Ребенок нуждается в еде, и ему хочется есть. К сожалению, в вопросе сна на ребенка полагаться нельзя. Он нуждается во сне для своего здоровья, но часто хочет избежать его, как можно дольше не спать, чтобы не пропустить интересные события, которые продолжаются для остальных членов семьи. Конечно, родители должны быть на стороне потребностей ребенка во сне.

Вот несколько советов, которые могли бы облегчить ситуацию.

Постарайтесь установить малышам удобное время для отхода ко сну. Чтобы он мог, например, вечером пообщаться с отцом, которого не видел днем. Если ребенок недостаточно спит ночью, надо следить за тем, чтобы он компенсировал это дневным сном. Знайте, сколько отдыха и сна необходимо ребенку. Иногда ребенка рано укладывают спать потому, что устала его мать, а не он.

Просмотрите телевизионную программу вместе с детьми постарше и постарайтесь по возможности устроить так, чтобы они смогли посмотреть свои любимые передачи. Однако они, со своей стороны, должны уметь отказаться от телевизора во время ужина, в поздние часы или когда укладывают спать малыша.

Дети всех возрастов более охотно ложатся спать, если они по каким-то признакам узнают о приближении времени сна. Сам ритуал отхода ко сну и время до него должны быть спокойными. Когда ребенок становится старше, хорошо позволять ему выбрать себе занятие перед сном (например, послушать пластинку, построить что-нибудь из кубиков). Это дает ему уверенность, что, хотя время сна определено родителями, у него тоже есть право голоса. Если родители нежны и спокойны, но в то же время тверды и уверены в себе, дети обычно укладываются спать вовремя без особого раздражения.

Однако, несмотря на спокойный ритуал отхода ко сну, некоторые малыши плачут перед тем, как заснуть. Это не должно вызывать особого беспокойства, со временем они сами отказываются от этой привычки. Но если плач длится больше 15 минут или становится истеричным, мать, естественно, войдет в комнату и успокоит малыша.

Иногда дети не хотят лечь спать, так как боятся повторения своих страшных снов. Их может успокоить ночник или открытая на всю ночь дверь. Есть дети, которым не хочется оставлять остальных членов семьи из-за множества интересных занятий, которые они могут пропустить.

Когда ребенок достигает школьного возраста, он чисто спорит с родителями о времени своего сна, сравнивая его со временем, когда ложатся спать его товарищи. Он, конечно, может не знать, что эти товарищи позже встают по утрам, спят днем или они нуждаются в менее продолжительном сне. В любом случае, доброжелательно выслушав мнение детей, родители должны объяснить, что в каждой семье свои порядки, наиболее удобные для ее членов.

Однако когда дети достигают подросткового возраста, они больше подвержены влиянию своих друзей, и семье становится труднее настаивать на своих порядках. Подростка трудно заставить приходить домой в 22 часа в пятницу и субботу, если для всех остальных ребят его компании время возвращения домой — 23 или 24 часа. Лучшее, что может сделать мать, — проследить, чтобы ее ребенок получал необходимое количество сна, просыпаясь в более позднее время по выходным дням или за счет дополнительного, дневного отдыха.

Можно быть уверенными, что большинство подростков получает достаточное количество сна, хотя время от времени может понадобиться брошенное вскользь напоминание. Обычно подростки охотнее ложатся спать в требуемое время, если родители терпимы к более позднему отходу ко сну в выходные дни.

Почти у каждого мальчика и девочки время от времени бывают беспокойные ночи (хотя и не так часто, как у очень маленьких детей). Обычно они связаны с легким недомоганием, временным волнением или тревогой. Но хронические трудности со сном или упорное сопротивление сну являются сигналом, что ребенок нуждается в помощи. Если медицинский осмотр не выявил никаких отклонений, ему, вероятно, необходима помощь в решении эмоциональных проблем. Конечно, ребенок на самом деле может не быть уставшим, когда родители думают, что он устал. С другой стороны, взрослым необходимо какое-то время вечером для себя. Эта дилемма обычно может быть решена полюбовно.

Лучшими правилами для сна, как и для многого другого, являются гибкие правила, такие, которые допускают исключения при особых обстоятельствах.

Большинство детей проходит в своем сне через некоторые трудные периоды. Если отход ко сну обычно проходил в обстановке спокойного ожидания (и никогда не использовался как наказание), эти трудности в конце концов разрешаются.

© Автор: Елена Влади специально для LadyDiary.ru



Похожие записи:

Как подготовить ребенка к случаю нападения извращенца или маньяка
Как подготовить ребенка к случаю нападения извращенца или маньяка
В разделе: от 7 до ...
В наше неспокойное время, когда количество нападений на детей и сексуального к ним домогательства...
Детское развитие: как пополнить словарный запас малыша?
Детское развитие: как пополнить словарный запас малыша?
В разделе: от 1 до 3 - малыши
Вам малыш уже знает несколько слов. Обычно это мама, папа, дай, нет и так далее. Сегодня мы хотим...
Любимая игрушка в жизни ребенка
Любимая игрушка в жизни ребенка
В разделе: от 1 до 3 - малыши
Около года или чуть раньше ребенок начинает понимать, что мир состоит не только из него и мамы, в...
Интимная гигиена новорожденного
Интимная гигиена новорожденного
В разделе: детки - видео
Видео – урок о том, как правильно и сколько раз нужно подмывать младенца.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 696 просмотров . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...