Как рисование помогает будущей маме
Во время беременности у каждой будущей мамы повышается чувствительность к восприятию чего-то прекрасного, возникает непреодолимое желание творить, даже если раньше не наблюдалось особых позывов к творчеству. И это абсолютно естественный процесс, ведь беременность - особое, эмоционально необычное насыщенное состояние женщины.
Если у Вас возникло желание рисовать - не медлите и быстрее беритесь за карандаши, краски, фломастеры, восковые мелки или другие средства, при помощи которых можно передать внутренние чувства на бумагу или холст! И не важно, умеете вы рисовать или нет - это занятие только ваше личное дело и не требует никакой оценки снаружи. Так же важно, что именно Вы будете рисовать: листочки, яблоки или жирафа, - главным является сам процесс.
Во-первых, психологами экспериментально доказано, что при переживании положительных эмоций будущей мамой в организме будущего ребенка происходят позитивные гормональные изменения. И одной из основных задач является - передача ребенку как можно больше положительных импульсов, чем очень хорошо помогает творческая терапия. Кроме того, рисование во время беременности можно смело отнести к вашей совместной с малышом деятельности, ведь оба так или иначе будете причастны к вашему произведению.
Во-вторых, любой рисунок всегда, и особенно во время беременности, является средством для лучшего понимания себя, своих внутренних переживаний. С его помощью легко можно увидеть какие-то нюансы, на которые обращается особое внимание в повседневной жизни, но которые важны для тебя на данном этапе. Огромное количество информации включает в себя: сочетание цветов в рисунке, преобладание или отсутствие каких-то цветов, расположение предметов на рисунке, их форма, способ заполнения пространства на бумаге, штриховка и фон, выбор предметов для рисования, сюжетные направления рисунка и многие другие факторы.
Существует много различных толкований цветов, которые в разных направлениях имеют разное значение. Но всегда необходимо помнить - какие интерпретации не передавали цветами, главным является то, какие испытываете именно Вы.
Есть основные цвета, которые символизируют позитивную направленность.
- Синий цвет - символизирует удовлетворенность и спокойствие.
- Сине-зеленый цвет - передает чувство уверенности, упрямства и настойчивости.
- Оранжево-красный цвет - символизирует силу воли, наступательные тенденции, агрессивность.
- Светло-желтый цвет - означает активность, экспансивность, стремление к общению, веселость.
Некоторые цвета символизируют негативные тенденции, такие как:
- фиолетовый цвет - тревожность;
- коричневый - стресс;
- черный цвет - переживание страха
- серый цвет - неприятности.
Чем рисовать?
Выбор предметов для рисования также имеет большое значение: чем меньше насыщенность цвета, который передается, тем меньше уверенности в себе и более вероятных негативных переживаний. Рисунки шариковой ручкой и простым карандашом определяют склонность к депрессивному состоянию, тревогу, недовольство положением вещей. Если Вам хочется рисовать цветными карандашами - обрати внимание на силу нажатия на рисунке: чем он меньше, тем больше может быть заниженная самооценка.
Разрешение внутреннего конфликта.
Рисование является мощным средством для оптимизации своего внутреннего эмоционального состояния, одной из форм психотерапии. Рисуя Вы, прежде всего в сюжете своего рисунка отражает свои подсознательные переживания, чувства, желания, которые, возможно, еще не осознаете и не придаете им должного значения. Однако если эти переживания вылились в рисунок или картину - это уже первый шаг к решению внутренних проблем.
Также рисования выступает очень хорошим ресурсным способом: рисование предоставляет вдохновение, уверенность, проясненность, и самое главное - удовлетворенность от самого процесса и очень часто от результата. В любом случае, что бы Вы ни изобразили в своем рисунке, он является выражением именно Вас и ваше личности, а значит - очень ценным источником для большего принятия себя и будущего малыша.
А еще рисование очень просто превратить в нечто вроде визуализации своих желаний: Вы можете чего-то захотеть и хотя бы изобразить это для себя в рисунке, таким образом создать себе собственный сценарий событий, жизни, «сжечь» тревогу, улучшить настроение и поверить в свои силы.
© Автор: Pegass2009 для LadyDiary.ru, фото sweetdeal.pl.
Похожие записи:
Чем нужно питать свой организм в период вынашивания потомства. | Для подготовки организма к родам будущей маме нужно выполнять гимнастические и дыхательные упражн... |
На производстве и в обществе беременные женщины более защищены, чем в быту. Например, на предприя... | Роды – очень сложный и ответственный момент, в который женщина как никогда нуждается в физи... |