Женский интернет журнал
ГлавнаяДетиждём ребенкаКак облегчить беременность летом

Как облегчить беременность летом

Как облегчить беременность летом
Интересное положение пришлось на лето? Это просто замечательно. Летняя беременность хороша по многим причинам: во-первых, солнце и свет способствуют синтезу витамина В, что крайне важно для нормального развития плода, а во-вторых, тепло и солнечные лучи положительно влияют на эмоциональный настрой мамы, а соответственно, и будущего малыша.

Тем не менее, надо помнить о ряде факторов, учёт которых позволит провести лето в интересном положении ещё и в хорошем настроении и добром здравии. Летние жара и духота, которые и обычных-то людей утомляют и изматывают, особенно сильно влияют на организм беременной женщины. Недомогания, связанные с пониженным давдением, обезвоживанием или, наоборот, задержкой жидкости в организме и отёчностью – вот наиболее вероятные неприятности, способные настичь беременную женщину летом.

Следует помнить, что будущая мама и без того подвержена гормональным скачкам, на что ещё накладываются беспокойства, связанные с жарой. В совокупности это может составить неприятный коктейль ощущений. Но не стоит бояться: все неприятности погоды можно предвидеть или приспособиться к ним, просто следуя советам специалистов.

Как облегчить беременность летом
Ходить летом в интересном положении - это прекрасно
А советуют они следующее:

  • Пить по стакану воду каждый час, особенно, если Вы находитесь на море. Помните, что беременная женщина нуждается в гораздо большем количестве жидкости, чем остальные, которая необходима прежде всего для формирования околоплодной жидкости.
  • Если Вы планируете отпуск на море, то постарайтесь не выбирать самые жаркие периоды лета. Лучше направляться на морское побережье в июне или сентябре или подгадать не самую жаркую недельку в соответствие с прогнозом погоды.
  • Находясь на море или просто отправляясь на пляж, не выходите на открытое солнце в самые жаркие часы – с 10 до 16.
  • Часто окунайтесь в море и сидите под зонтиком, где Вы не будете подвергаться воздействию прямых солнечных лучей.
  • Используйте крем от загара с высоким фактором защиты, даже если Вы обладаете от природы смуглой кожей. Выбирайте фактор от 30 единиц и выше – это позволит избежать неприятных пятен на коже.
  • Одевайте просторную, продуваемую и удобную одежду, из натуральных (лён или хлопок) светлых тканей, особенно для дневных прогулок.
  • Ешьте свежую и лёгкую пищу, дробы приёмы пищи на несколько мелких вместо одного крупного. Не пренебрегайте охлаждёнными чаями, травяными настоями, натуральными или замороженными соками (вместо мороженого). При себе всегда имейте бутылочку простой негазированной воды.

Вы убедились – так просто сделать летнее ожидание малыша приятным и необременительным. Достаточно следовать несложным правилам и – удачного отпуска и счастливого лета!

© Автор: Ася Князева - Женский журнал



Похожие записи:

Диета против предменструального синдрома
Диета против предменструального синдрома
В разделе: диеты и здоровое питание
Тяготы, сопровождающие печально известный ПМС, уже вошли в городские легенды. Неужели их никак не...
Замершая беременность. Приговор или новый шанс?
Замершая беременность. Приговор или новый шанс?
В разделе: ждём ребенка
Замершая беременность — это прекращение развития эмбриона, остановка сердца и гибель. Как п...
Яркие модные платья нового летнего сезона
Яркие модные платья нового летнего сезона
В разделе: мода, стиль
Модный фасон. Модный цвет. С чем носить?
Этим летом в моде хвост!
Этим летом в моде хвост!
В разделе: уход за волосами
Когда на улице такая жара, какая выдалась этим летом, единственный способ защитить себя от неё &n...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1222 просмотра . Автор - Администратор
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...