Как научить «соню» просыпаться без проблем?

Вспомните свои бессонные ночи в первые месяцы после рождения малыша. Тогда вы и представить себе не могли, что через год-два ваш кроха превратится в настоящего «соню» и разбудить его по утрам будет целой проблемой. Хорошо, если вы еще не привязаны к строгому режиму. А для тех, кто ходит в садик, кружки или развивающие занятия предлагаем специальную «гимнастику для сонь»!

Запомните, что переход от сна к бодрствованию должен быть мягким и постепенным. Не торопитесь резко включать свет, раздвигать шторы и командным голосом будить малыша. Все это приведет спящего кроху просто шок. Отводите на подъем около 10-15 минут. Придумайте свой ритуал пробуждения. Одни малыши любят, чтобы мама нежно обняла и поцеловала, другие чтобы посидела рядом с кроватью пару минут, а третьи легче покидают кроватки под зажигательную музыку. Поэтому маме в первую очередь надо постараться создать положительные эмоции.

Помочь проснуться вашему крохе можно и при помощи специальной пробуждающей гимнастики.

Вот несколько упражнений, способствующий пробуждению.

Упражнение №1.

Лечь на спинку, сделать глубокий вдох, как бы надувая живот, а потом глубокий выдох, втягивая живот в себя. Повторить около 5-6 раз.

Упражнение №2.

Лечь на левый бок и потянуть правую руку и правую ногу. Затем перевернуться на правый бок и проделать то же самое с левой рукой и ногой. Повторить 2-3 раза.

Упражнение №3.

Лечь на живот, согнув ноги в коленях, руками взять за стопы и потянувшись прогнуть спинку. Повторить 1-2 раза.

Поверьте, что эти несложные упражнения помогут вашему «соне» быстро отойти ото сна и находиться в бодром и приподнятом настроении в течение всего дня!

На сцену - без страха! || Ваше чадо – пуп земли!