Заботясь о своем здоровье, мы сохраняем молодость. Не надо ждать, когда здоровье подведет нас, подумайте о правильном питании, диетах, тренировке тела и фитнесе еще до того, как зеркало отразит ваше недовольство собой. Стройная фигура, нежная чистая кожа лица и тела, густые волосы – в здравом теле здравый дух!
|
|
диеты и здоровое питание
|
|
Многие женщины формулируют свою цель относительно внешнего вида так: «Мне бы скинуть килограммов 10 – вот тогда…». Это актуально особенно в наши дни, в магазинах одежды полно вещей 40-44 размеров, отлично сидящих на манекенах и миниатюрных девушках. Как же потерять эти злосчастные 10 килограммов?
|
|
|
фитнес и спорт
|
|
На этом занятии хорошую нагрузку получат ваши ноги. Они часто являются предметом женской гордости. Казалось бы, обо всем позаботилась природа. А если не повезло с формой ног, то исправить положение поможет одежда.
|
|
|
фитнес и спорт
|
|
Что самое тяжелое в диете? Заставить себя резко ограничить в потреблении еды, а то и вовсе начать есть то, что вы терпеть не можете. Но теперь с этим покончено раз и навсегда. И все благодаря разработке спортивных диетологов, которая, как ни странно, была известна уже очень давно, но только недавно стала достоянием широкой общественности.
|
|
|
фитнес и спорт
|
|
Марина Корпан продолжает делиться с нами простыми секретами похудения. Вместо изнурительных диет вводим дробное питание. Едим все, понемногу и несколько раз в день. И конечно занимаемся бодифлексом.
|
|
|
фитнес и спорт
|
|
Этот видео-урок является полноценным тренировочным занятием. Он состоит из разминки, упражнений бодифлекса и силовых упражнений для мышц бедер. Поскольку упражнения выполняются на полу, вам потребуется тренировочный коврик и достаточное пространство.
|
|
|
фитнес и спорт
|
|
Как не удивительно, но бег трусцой способен (вот только не нужно спорить – ПРОВЕРЕНО!!!) творить настоящие чудеса, и одаривать тех, кто занимается им если не гениальностью, то уж точно отличной от большинства одаренностью.
|
|
|
фитнес и спорт
|
|
На этом уроке Марина Корпан вновь использует палку длинной около 50-60 см, чтобы прокачать мышцы рук, спины, груди и боковые мышцы живота.
|
|
|
| << [Первая] < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > [Последняя] >> |
| Результаты 8 - 14 из 387 |
