Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаЗдоровая альтернатива черному кофе

Здоровая альтернатива черному кофе

0
Голосов: 0
Одобрена: 2096 дней назад (19 февраля 2014)
Раздел: Красота
Каждый второй современный городской житель не представляет свое начало дня без чашечки бодрящего ароматного свежего кофе. Однако на ряду с бодростью частое питье кофейных напитков пагубно отражается на здоровье, работоспособности, психологическом фоне, внешней красоте и т.д. Сегодня я расскажу вам, какие существуют здоровые бодрящие альтернативы кофе, которые не повредят здоровью и не вызовут привыкание.




Фреш. Выжатый сок из свежих сочных фруктов, ягод или овощей поможет взбодрить, особенно его трудоемкий процесс (собирание соковыжималки, очистка и нарезка фруктов, мытье посуды и т.д.), ведь фреш нужно пить сразу после приготовления. Он насытить организм полезными компонентами, которые улучшат настроение, иммунитет, а также избавят от голодного чувства. Для вкуса можете добавить мятный лист, кленовый сироп и лед.


Зеленый чай. В чае, заваренном на зеленых чайных листьях, имеется доля кофеина, достаточная чтобы взбодрить организм и придать необходимой энергии. Поэтому замените утренний кофе, на свежезаваренный зеленый чай, который богат полезными элементами, укрепляющими, оздоравливающими и омолаживающими организм.


Ореховые смузи. Все орехи и изготавливаемые из них продукты (молочко, масло и т.д.) способны увеличить сахарный уровень в крови. Именно из-за снижения сахарного уровня человек ощущает утомленность и сонливость. К тому же ореховые смузи богаты волокнами и белками, от чего выступают полезным и питательным перекусом, который зарядит энергией и бодростью.


Какао. Если для вас важен сам кофейный вкус, а не его эффект, то приучите себя варить какао. В одной чашечки присутствует лишь пять миллиграмм кофеина, зато он является превосходным источником элементов, которые питают кожу полезными веществами, замедляющие ее старение, очищают сосуды, благотворно воздействуют на мышцы сердца и весь организм.


Вода. Не удивляйтесь, порой наш организм нуждается не в доле кофеина и энергетическом заряде, а просто в жидкости. Добавьте несколько лимонных капель и мед и получите прекрасный утренний напиток, избавляющий от токсичных застоев, который будет бодрить, и тонизировать на протяжении всего дня.


Чай из лакрицы. Лакрица, также известная как солодка, бесподобно избавляет от усталости, угнетенного состояния и хандры, приготовленный чай обладает сладковатым привкусом и утонченным ароматом, который прекрасно тонизирует и бодрит. Кстати, вы можете добавить молотую лакрицу в кофе, кисель, компоты, чай или какао.


Имбирь - пробуждает и дарит силы, если пить чай не менее двух раз в семь дней, то защитите себя от весенне-зимнего авитаминоза. Для вкуса вы можете добавить сок мандарина или апельсина.


Лимонная вода. В стакан воды добавьте пятнадцать грамм лимонной цедры и сок половины лимона, пейте утром вместо кофе. Напиток бесподобно пробуждает организм, настраивает на мозговую деятельность и избавляет от сонливости и вялости.


Цикорий. Абсолютно не содержит кофеина, зато бодрит не хуже кофейного напитка. Снижает сахарный кровяной уровень, улучшает микрофлору кишечника и насыщает витаминами, магнием, калием и кальцием.


Советы, где можно взять энергию:

• Прогуляйтесь на свежем воздухе или проветрите помещение, в котором пребываете, свежий воздух улучшает кровяную циркуляцию
• Зарядитесь положительными эмоциями – посмотрите пару юмористических роликов, почитайте анекдоты, позвоните другу или родителям
• Если в вашей комнате темно – раздвиньте шторы или жалюзи, чтобы она наполнилась светом
• Хороший сон
• Смейтесь. Во время смеха тело наполняется позитивной энергией, и очищаются все энергетические каналы
• Постойте немного на носочках
• Массаж ушных мочек, шеи и висков дарят прекрасный бодрящий эффект
• Мятная жвачка или леденцы активизируют лицевые мышцы и освежат ум
• Умойтесь прохладной водой или протрите лицо мокрой салфеткой, чтобы не смыть макияж
• Физические нагрузки. Чтобы появилась энергия, ее еще нужно выработать – выполните утреннюю гимнастику, потанцуйте под несколько ритмичных песен или погуляйте в парке после рабочего дня
• Голодное чувство утолите свежими фруктами, а не булочками, фри, конфетами или снеками
• Глубокое дыхание. Таким образом, вы насыщаете организм кислородом, который очищает кровь, снимает напряжение и дарит лучшую концентрацию
• Выполните несколько наклонов, приседаний и потягиваний
• Переключите внимание на кроссворды, составление плана и прочие занятия, которые одновременно активизируют мозговые процессы
• Попейте витаминный комплекс

Похожие записи:

Топ-8 Без калорийных врагов стройной фигуры
Топ-8 Без калорийных врагов стройной фигуры
Оказываете, похудеть мешают не только калорийные жирные блюда, переедание, нездоровые продукты, но и ряд других факторов, на которые мы даже не обращаем внимание. Сегодня я расскажу вам, какие это,...
Идеальный аромат для Бизнес-Леди
Идеальный аромат для Бизнес-Леди
Правильно подобранный парфюм выступает той заключительной ноткой делового элегантного образа успешной и уверенной в себе женщины. Как выбрать идеальную парфюмерную воду, которая будет доброжелатель...
100 законов, способных повлиять на вашу жизнь
100 законов, способных повлиять на вашу жизнь
Как научиться радоваться всем жизненным позициям? Переживать трудности и различные неурядицы? Как улучшить самочувствие? Найти доводы, чтобы кардинально изменить жизненную позицию? На эти и множест...
Список витаминов для молодости и красоты кожи
Список витаминов для молодости и красоты кожи
На самом деле, пока вы не решите внутренние проблемы со здоровьем, то и внешние несовершенства в виде сухой шелушащейся кожи, прыщиков, покраснений и прочих раздражений не исчезнут. Безусловно, мас...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...