Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаЗаряжай мозги! Как настроиться на работу сразу после пробуждения

Заряжай мозги! Как настроиться на работу сразу после пробуждения

0
Голосов: 0
Одобрена: 2153 дня назад ( 1 октября 2013)
Некоторые устроены так, что могут с самого утра быть гиперпродуктивны, другие же наоборот не могут настроить на работу до самого обеда. В чем секрет узнаете дальше.




Водные процедуры
Утренний прохладный душ поможет не только взбодрить, но и пробудить ваш мозг и настроить на трудовую деятельность. Поэтому заведите себе в привычку начинать свой счастливый день с прохладных водных процедур, в идеале это должна быть холодная вода, но поверьте даже под прохладным душем вы ощутите небывалый энергетический прилив и бодрое расположение духа.


Музыкальные ритмы

Настраиваясь на активное утреннее пробуждение, вам нужно будет записать диск с любимой ритмичной музыкой, под которую вы захотите двигаться и танцевать.


Высыпайтесь

Здесь все зависит лично от ваших индивидуальных предпочтений, кому-то хватает и пяти-шести часов для бодрствования, а кто-то не высыпается за семь-восемь часов крепкого сна, поэтому вы должны спать то количество времени, которое требуется вашему организму и мозгу. Лучше всего если вы будете придерживаться следующей стратегии: ложиться спать, когда ощутите утомленность, а вот просыпаться нужно будет в одно время.


На завтрак – фруктовый сок

Возьмите себе в привычку выпивать стакан сока из выжатых свежих ягод, фруктов или овощей на завтрак, в них содержатся питательные компоненты, которые помогут зарядить мозговые клетки необходимой энергией.


Чай

Начинать свой день лучше всего с чая из зеленых чайных листьев, так как чай выступает бесподобным тонизирующим средством, повышающий активность и придающий бодрость на все утро.


Кофейный аромат

Если же вы не представляется свое пробуждение без чашечки ароматного свежего сваренного кофе, то наслаждайтесь не только напитком, но и е
го ароматом, который согласно исследованиям помогает повысить мозговой и физический уровень.


Утренний свет

Важно сразу после пробуждения открыть окна, если за окошком светит приветливое солнышко, либо включить свет, чтобы он настроил мозг на работу.


Сытный завтрак

Многие ученые утверждают, что именно завтрак выступает самой важнейшей трапезой, так как это первая еда после длительного перерыва, поэтому она должна быть максимально питательна и полезна.


Утренние медитации

Согласно проведенным исследованиям, было установлено, что те, кто ежедневно медитирует на протяжении пятнадцати минут, испытывают значительный энергетический прилив, сопровождаемый живостью, мозговой активностью и бодростью.


Похожие записи:

Как связаны кофе и характер человека
Как связаны кофе и характер человека
Порой широкий выбор кофейного напитка может завести некоторых в сложную ситуацию, а другие, наоборот, с полной убежденностью знают, какое кофе они хотят. От чего зависит этот выбор? Оказывается, ко...
Как оригинально подарить деньги на свадебное торжество?
Как оригинально подарить деньги на свадебное торжество?
Самым популярным свадебным подарком символически выступают деньги, однако некоторых гостей смущает это и они не знают как правильно и красиво преподнести свой подарок. Предлагаю вашему вниманию нес...
6 секретов использования парфюма
6 секретов использования парфюма
Практически каждый пользуется духами, однако далеко не каждый знает, как правильно нужно ими пользоваться. Сегодня я поделюсь с вами шестью секретами, как правильно нужно использовать парфюм. ...
Эффективные способы снятия усталости
Эффективные способы снятия усталости
В современном мире ощущение усталости появляется все чаще и чаще, ведь скорый темп работы, ритмичной жизни и прочие обстоятельства выжимают из нас, как говорят, последние капли. Какие эффективные с...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...