Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаВкусные эмоции или как поднять настроение едой

Вкусные эмоции или как поднять настроение едой

0
Голосов: 0
Одобрена: 1344 дня назад (19 марта 2014)
Раздел: Психология
В современном обществе еда занимает определенную позицию, а не просто является жизненно необходимым источником. У каждого человека есть определенные вкусовые пристрастия и пожелания, однако некоторые продукты способны не только утолить голодное чувство, насытить, но и поднять настроение.




Довольно таки часто, когда человек испытывает неприятные угнетающие депрессивные чувства, он «успокаивает» себя шопингом, музыкой, прогулками и шоколадом. Ученые доказали, что в шоколадных изделиях присутствует компонент, вырабатывающий счастливый гормон, повышающий настроение, радостное счастливое и прекрасное чувство. От чего прописывают его пациентам, склонным к резкому перепаду в настроении и при депрессивном подавленном состоянии.

Однако данное вещество присутствует не только в шоколадных изделиях, но и в большинстве других продуктах. Они более полезны, насыщают питательными элементами, веществами, витаминами и другими компонентами наш организм.

Бананы. Насыщен элементом, вызывающий эйфорическое чувство, а витаминные группы улучшают общее настроение. Также солнечный фрукт рекомендуется употреблять при хронической утомленности.

Рыба. В ней присутствуют жирные кислоты, улучшающие настроение, больше всего они содержатся в продуктах слабого соления. Для улучшения настроения вы можете приготовить рыбы в духовке, на пару, засолить или пожарить, чтобы постоянно пребывать в прекрасном расположении духа рекомендуется съедать по сто грамм рыбы три раза в семь дней.

Гречка и овсянка. В них присутствуют аминокислоты, углеводы, которые контролируют сахарный кровяной уровень, ведь зачастую из-за повешенного/пониженного сахарного кровяного уровня мы склоны к перепадам в настроении.

Сыр – питательные элементы вызывают безумное радостное ощущение и прекрасное расположение духа.
Фрукты и овощи яркого сочного цвета. Продукты яркого цвета способны улучшить и поднять настроение. Причем не только своим задорным ярким цветом, но и полезными компонентами, улучшающими обращение крови в мозгу. В мозг начинает поступать кислород и как следствие, вы себя прекрасно и счастливо.

Яйца. Завтрак из яиц поможет задать прекрасный тон на предстоящий день, а так же контролировать голодное чувство на протяжении всего дня.

Орехи. Жирные насыщенные кислоты, улучшает мозговую деятельность, и устраняют депрессивные нервные симптомы. Также в орехах присутствует минеральный компонент – селен, необходимый для прекрасного расположения духа. Ежедневно нужно съедать порядка тридцати граммов орехов, для поддержания здоровья и общего состояния.

Куриный бульон. При подавленном состоянии и самочувствии, попейте золотистый ароматный бульон. В курином мясе присутствуют белки, насыщающие организм аминокислотами, которые перерабатываются в схожий со счастливым гормоном элемент.

Цвет продуктов:

• Желтый – улучшает настроение
• Зеленый – стимулирует мозговой участок, отвечающий за ощущение сытости и голода; воздействует мягко и успокаивающе
• Красный – улучшает двигательную активность и концентрацию
• Оранжевый – повышает стремление и достижение к чему-либо

Враги прекрасного настроения – обезжиренные продукты, сладости (резко увеличивают сахарный уровень, вскоре вызывая утомленность и усталость) чай/кофе (регулярное употребление приводит к переменам в настроении и бессоннице), сигареты и алкоголь.

Похожие записи:

Пошаговое руководство: Как взглядом покорить сердце мужчины
Пошаговое руководство: Как взглядом покорить сердце мужчины
В загадочной стране заходящего солнца поговаривали, что лишь лучшая гейша могла пленить абсолютно любого мужчину одним лишь мимолетным кротким взглядом. Насколько это правда и как можно этому научи...
Узнаем характер по украшениям
Узнаем характер по украшениям
Каждая представительница очаровательного пола имеет не менее одной пары шикарных украшений. Именно их дарят влюбленные мужчины, на торжественную дату, именины или преподносят без повода, а также бл...
Экономная и красивая свадьба
Экономная и красивая свадьба
Каждая счастливая пара укрепляет свой союз и демонстрирует окружающим свои пламенные любовные чувства свадьбой. Но порой она обходится слишком дорого, от чего не по карману некоторым парам. Сегодня...
56 Экономных свадебных идей
56 Экономных свадебных идей
Свадьба – это самое волнующее счастливое и сказочное торжество, открывающее путь в самостоятельную семейную жизнь. Но также это довольно таки затратное и дорогостоящее событие. Сегодня я хочу расск...
Комментарии (0)
Статьи
Ревность в буквальном смысле ослепляет женщину
Ревность в буквальном смысле ослепляет женщину
Ревность оказывает на женщин эмоциональное воздействие, которое ухудшает способность адекватно во...
Когда социальные сети тянут в прошлое…
Когда социальные сети тянут в прошлое…
Социальные сети. Прошлое – прошло. А настоящая жизнь – только здесь и сейчас.
Формула счастливого брака. Взгляд ученых на проблему разводов
Формула счастливого брака. Взгляд ученых на проблему разводов
Возможно, самая точная формула, позволяющая предсказать вероятность развода, принадлежит автор...
Секс: 5 врагов, которых нельзя пускать в постель
Секс: 5 врагов, которых нельзя пускать в постель
Многие слова и поступки способны разрушить романтику в отношениях двух влюбленных.
Секс. Как преодолеть смущение в постели?
Секс. Как преодолеть смущение в постели?
Как же расслабиться в постели, чтобы оба партнера получили максимум удовольствия?
Черный шоколад - полезное лакомство!
Черный шоколад - полезное лакомство!
Черный (горький, тёмный) шоколад помогает побороть синдром хронической усталости и даже… снизи...
Cвязь между характером человека и временем его рождения
Cвязь между характером человека и временем его рождения
Исследования подтвердили, что существует связь между характером человека и временем его рождения.
Фэн-шуй по-нашему: как обустраивали жилище наши предки?
Фэн-шуй по-нашему: как обустраивали жилище наши предки?
В наше время, когда увлечение китайскими традиционными верованиями приобретает характер эпидем...
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас!
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас!
Собираешься сесть на диету с понедельника, после дня рождения или когда рак свистнет на горе? ...
Беременные, которые «едят за двоих», рискуют испортить свою фигуру навсегда
Беременные, которые «едят за двоих», рискуют испортить свою фигуру навсегда
Разумный контроль питания во время беременности помогает предотвратить многие проблемы со здор...
Еда и алкоголь, или как НЕ СТОИТ поднимать себе настроение
Еда и алкоголь, или как НЕ СТОИТ поднимать себе настроение
Заедать стресс или запивать алкоголем - не только не решают проблему плохого настроения, но и...
Первый сексуальный опыт влияет на всю последующую жизнь
Первый сексуальный опыт влияет на всю последующую жизнь
Эмоции и чувства, пережитые в момент потери невинности, в самом деле, заметным образом сказыва...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...
Новое видео