Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаСекреты стройных ножек голливудских звезд

Секреты стройных ножек голливудских звезд

0
Голосов: 0
Одобрена: 2036 дней назад (18 декабря 2013)
На ковровых дорожках то и дело можно увидеть очаровательную знаменитость в экстравагантном мини, оголяющим стройные ножки или в облегающем наряде демонстрирующим подтянутые ягодицы и тоненькую талию. Сегодня я раскрою вам некоторые секреты голливудских ножек.




Гвен Стефани. Не смотря на то, что звезда уже перешла сорокалетний возрастной порог выглядит она просто шикарно. Секрет подтянутой стройной идеальной фигуры кроется в регулярных тренировках и диетном питании. Гвен уделяет внимание каждой части своего тела, от чего ее ножки несколько раз были признаны самыми красивыми во всем Голливуде.


Гвен рекомендует всем придерживать интенсивных тренировок с кардионагрузками и весом. Нужно уделять по шестьдесят минут несколько раз в семь дней, и самое главное не количество и время тренировок, а качество и интенсивность каждого выполненного упражнения.


Рацион певицы состоит из молока козы, фруктов, белого мяса в тушеном виде, овощей и рыбы. Злейший враг стройной фигуры – быстрая еда, ее размер, калорийность и состав откладываются в виде жировых отложений на талии, поэтому проявите силу воли и закажите салат, овощной суп или коктейль. Но самый главный секрет красоты, прекрасной внешности и самочувствия – здоровый сон.


Дженнифер Энистон не раз удосуживалась звания самых красивых и стройных ножек Голливуда, причем заслуга это не только природной красоты, но и самой звезды. Подруги утверждаются, что Дженнифер ярая поклонница различных фитнес программ и перед началом любых съемок придерживается строгого диетного питания.


Дженнифер призналась в одном интервью, что разработанное диетное питание позволяет избавиться, как минимум от двух килограммов за пять дней. Нужно всего лишь исключить мучные продукты, питаться цитрусовыми и овощами.


Поддерживать фигуру в тонусе помогают регулярные специальные тренировки, утренние пробежки в пять утра, йога, пилатес, плавание и тренинг для ягодиц и бедер. Но как признается сама Дженнифер, самое лучшее и эффективное упражнение – приседания, поскольку одновременно активизируют задние и передние мышцы.


Шарлиз Терон. В силу своей профессии, актрисе приходиться подвергать свою фигуру экспериментам, так например, перед съемками кинофильма «Монстр» Шарлиз налегла на сладости, чипсы и жареное мясо, в результате набрала целых пятнадцать килограммов, после которых позже пришлось избавляться.


Меню актрисы состоит в основном из белковой пищи, исключает жареные, копченые, жирные и соленые продукты. Рацион звезды состоит в основном из куриного филе, молока, зеленых овощей, творога, фруктов, стейков, орехов и полностью отказалась от картофеля, круп, мучных изделий и пасты.


Фигуру поддерживает регулярными тренировками – йога, пешая прогулка, велосипедная езда или бег. Чтобы избавиться от «апельсиновой» кожи, Шарлиз отважилась на популярный современный безоперационный метод – лазерный луч за четырнадцать дней полностью разрушает жировые отложения примерно на шесть-восемь сантиметров. Процедура абсолютно безболезненна, однако дорогостояща, но на что только не отважатся знаменитые красавицы ради стройных голливудских ножек.


Камерон Диаз. Стройная блондинка с голубыми чувственными глазами и голливудской сверкающей улыбкой поразила многих не только своим актерским талантом, но и стройной подтянутой фигурой. Красивые ноги поддерживает за счет бега, серфинга и велосипедной езды, но также актриса любит кататься на роликах. Женщинам Камерон рекомендует придерживаться физических упражнений, поскольку лишь они помогут подтянуть и поддерживать желаемую форму.


Звезда утверждает, что стройная фигура просто невозможна без здорового питания, поэтому она постоянно носит с собой контейнера и в перерывах выполняет разработанный для нее физический комплекс. Самое лучшее время для тренировок, по словам личного консультанта актрисы – утро, пока организм еще не получил пищу и работает с запасами.


В одном из интервью Камерон призналась, что в двадцатилетнем возрасте налегала с утра до вечера на жареные и жирные продукты, особенно на курицу и фри. Но когда начались образовываться жировые отложения, и избавляться от них стало сложнее, она полностью пересмотрела свое отношение в пище. Теперь звезда питается запеченными на гриле овощами, рыбой, нежирным мясом, курицей и креветками. Фирменный завтрак от звезды: отварные цельные овсяные зерна перемешайте с запеченными томатами и отварными яичными белками.


Похожие записи:

4 совета как убрать послеродовой живот от Бейонсе
4 совета как убрать послеродовой живот от Бейонсе
Бейонсе – это знаменитая талантливая певица, очаровательная женщина, заботливая жена и молодая мама. В одном из интервью звезда поделилась своими советами, которые помогли избавиться от послеродово...
Полезные советы для женщин от Джессики Альбы
Полезные советы для женщин от Джессики Альбы
Джессику прозвали в Голливуде «Смуглым Ангелом» ведь ее естественная очаровательная красота и неиссякаемое обаяние покорило сердца многих поклонников во всем мире. Несмотря на свою занятость, она в...
Как и на чем можно сэкономить деньги?
Как и на чем можно сэкономить деньги?
Многие полагают, что не задумываются и покупают все подряд только знаменитые личности. На самом деле они тоже тратят деньги с умом, ведь не всю жизнь будут дефилировать на ковровых красных дорожках...
Топ 20 вещей, которые сделают каждую женщину уверенней в себе
Топ 20 вещей, которые сделают каждую женщину уверенней в себе
Ready To Do в ходе исследований провели опрос в котором участвовали свыше двух тысяч женщин, и выявили некоторые события и вещи, после которых они испытывали чувство уверенности и неотразимости ...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...