Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаПошаговый эффективный способ борьбы с ленью

Пошаговый эффективный способ борьбы с ленью

0
Голосов: 0
Одобрена: 1307 дней назад (20 марта 2014)
Каждый живой организм время от времени испытывает ленное чувство, из-за которого пропускает важные события, отсрочивает исполнение желаний, зарабатывает меньшие суммы и упускает ряд других ценностей и возможностей. Сегодня я поделюсь с вами дельными советами, которые помогут вам избавиться от лени и добиваться успешных вершин.




Почему мы ленимся? Ленное чувство возникает из-за отсутствия мотивации, причем как плохой, так и хорошей. Например, вы думаете, пойду, сегодня с работы пешком, наслажусь прекрасной теплой погодой, подышу свежим воздухом, это хорошая мотивация. А плохая говорит нам, зачем идти пешком тратить силы, время, лучше закажи такси и езжай домой с комфортом.

И чаще всего мы склоняемся к плохому, ведь каждый хочет защитить себя от трудностей. Особенно решающую роль здесь играет не просто плохая мотивация, а еще и страх. Страх, что вы устанете, страх, что вы не успеете посмотреть фильм, страх, что во время пути вы испытаете жажду, а палящие солнечные лучи только усилят ее.

Как перестать лениться?

Нет хорошей мотивации или цели. Вы всегда должны иметь перед собой конкретные цели и планы, которые будут стимулировать вас к действиям. Вспомните даже, как солдаты возвращаются с поля битвы живыми только потому, что дома ждут горячо любимые люди, так и вы должны преодолевать все негативные чувства (страх, лень, боязнь провала, отсутствие воли над собой и т.д.) и не останавливаясь приближаться к своей мечте.

Цели держать нужно не только в голове, но и на бумаге в виде плана. Например, выберите важные для вас три события, которые вы должны исполнить в ближайшие три месяца. Например, скинуть два килограмма, купить новый телефон и составить презентацию, по своему проекту. Далее вы должны каждую из указанных целей разбить на ветви, то есть пути осуществления.

«Скинуть два килограмма» - что для этого нужно и можно сделать? В течение недели вы перестаете ужинать после семи часов и по утрам делать разминку, на следующей неделе сокращаете время до шести часов и к разминке добавляете пару-тройку упражнений и т.д.

Вы должны располагать четким пошаговым руководством, для верности записывайте все в ежедневник, и каждый день стремитесь к его осуществлению.

Лучше всего закаливать свою волевую силу тренировками. Ежедневно уделяйте не менее пятнадцати минутам физическим нагрузкам – танцы, аэробика, плавание, бег, растяжка и т.д. Мозгу достаточно трех недель, чтобы к чему-то привыкнуть и приспособиться.

Ни в коем случае ни отсрочивайте все на следующий день, неделю или месяц, вы должны начать именно сейчас и именно сегодня. Ведь в противном случае получится, что проявилась плохая мотивация. Как бы ни было тяжело и на первый взгляд не осуществимо – действуйте и не останавливайтесь. Запомните, пока вы будете сидеть и ничего не предпринимать, то будете получать то, что имеете сейчас.

Для наилучшей мотивации придумайте себе поощрительные бонусы. Например, когда вы начнете терять по килограмму, наградите себя походом на СПА-процедуры или примите пенную ванну с эфирными маслами.

Чтобы видеть результаты, каждый день составляйте отчет о проделанной работе. Что вы успели сделать, чему научились, что было полезного, за что можно быть благодарным. В дальнейшем благодаря такому списку вы станете внимательнее относиться к окружающим вещам и сильнее вдохновляться.

Рабочее место держите всегда в чистоте и желательно, чтобы присутствовали живые цветы, и было больше света. Цветы помогут вам расслабляться и психологически успокаиваться, а хорошее освещение является прекрасным стимулятором повышения продуктивности.

И напоследок, всегда помните, что успех это всего лишь десять процентов везения, а оставшиеся девяносто – старания, труд и непрерывная работа, в том числе и над собой.

Похожие записи:

Как правильно и неправильно умывать лицо
Как правильно и неправильно умывать лицо
С малых лет нас приучают дважды в день умывать лицо, это конечно правильно и хорошо, однако мало кто учит нас делать это правильно. Итак, пришло время исправлять былые ошибки, научиться правильному...
Девять полезных эффектов красоты от тренировок
Девять полезных эффектов красоты от тренировок
На самом деле тренировки дарят не только прекрасное стройное подтянутое тело, но и улучшают нашу красоту. Какие девять полезных эффектов красоты мы получаем от физических нагрузок, узнаете дальше. ...
Фитнес и женская судьба, какие будут изменения?
Фитнес и женская судьба, какие будут изменения?
Каждая современная женщина как минимум один раз в своей жизни занималась фитнесом, но другое дело, что она продолжает регулярно выполнять физические нагрузки и другое, если давно об этом забыла, сс...
Характер по прическе
Характер по прическе
Психологи делятся самыми различными способами того, как можно узнать характер, интересы и жизненные принципы другого человека и себя. Далее я расскажу вам, как они объединяют характерные человеческ...
Комментарии (0)
Статьи
Ревность в буквальном смысле ослепляет женщину
Ревность в буквальном смысле ослепляет женщину
Ревность оказывает на женщин эмоциональное воздействие, которое ухудшает способность адекватно во...
Когда социальные сети тянут в прошлое…
Когда социальные сети тянут в прошлое…
Социальные сети. Прошлое – прошло. А настоящая жизнь – только здесь и сейчас.
Формула счастливого брака. Взгляд ученых на проблему разводов
Формула счастливого брака. Взгляд ученых на проблему разводов
Возможно, самая точная формула, позволяющая предсказать вероятность развода, принадлежит автор...
Секс: 5 врагов, которых нельзя пускать в постель
Секс: 5 врагов, которых нельзя пускать в постель
Многие слова и поступки способны разрушить романтику в отношениях двух влюбленных.
Секс. Как преодолеть смущение в постели?
Секс. Как преодолеть смущение в постели?
Как же расслабиться в постели, чтобы оба партнера получили максимум удовольствия?
Черный шоколад - полезное лакомство!
Черный шоколад - полезное лакомство!
Черный (горький, тёмный) шоколад помогает побороть синдром хронической усталости и даже… снизи...
Cвязь между характером человека и временем его рождения
Cвязь между характером человека и временем его рождения
Исследования подтвердили, что существует связь между характером человека и временем его рождения.
Фэн-шуй по-нашему: как обустраивали жилище наши предки?
Фэн-шуй по-нашему: как обустраивали жилище наши предки?
В наше время, когда увлечение китайскими традиционными верованиями приобретает характер эпидем...
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас!
Как перестать откладывать диету на понедельник и начать худеть прямо сейчас!
Собираешься сесть на диету с понедельника, после дня рождения или когда рак свистнет на горе? ...
Беременные, которые «едят за двоих», рискуют испортить свою фигуру навсегда
Беременные, которые «едят за двоих», рискуют испортить свою фигуру навсегда
Разумный контроль питания во время беременности помогает предотвратить многие проблемы со здор...
Еда и алкоголь, или как НЕ СТОИТ поднимать себе настроение
Еда и алкоголь, или как НЕ СТОИТ поднимать себе настроение
Заедать стресс или запивать алкоголем - не только не решают проблему плохого настроения, но и...
Первый сексуальный опыт влияет на всю последующую жизнь
Первый сексуальный опыт влияет на всю последующую жизнь
Эмоции и чувства, пережитые в момент потери невинности, в самом деле, заметным образом сказыва...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...
Новое видео