Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаПолезные советы: альтернатива сладостям!

Полезные советы: альтернатива сладостям!

0
Голосов: 0
Одобрена: 1817 дней назад (30 ноября 2013)
Редактировалось: 1 раз — 30 ноября 2013
Многие представительницы очаровательного пола просто не мыслят свою жизнь без конфетки, тортика, булочки или кусочка любимого пирога. Однако все эти сладости часто приводят к самым плачевным результатам – появлению излишних объемов. Сегодня я расскажу, какими альтернативными полезными продуктами можно заменить сладости.




Врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять сладостями, поскольку есть вероятность серьезнейших заболеваний, в том числе диабет и болезни, связанные с пищеварительными органами. Давайте рассмотрим, какими полезными продуктами можно заменить сладкие лакомства.

Мята. На самом деле мята бесподобно избавляет от голодного чувства, поэтому перед походом в магазин зажуйте мятный листочек, чтобы не совершить импульсивные покупки и не набрать в свою корзину сладкие печенья, рулеты, конфеты и т.д.

Еще один действенный способ отбить тягу к сладкому – после того, как скушаете сладость, прополощите рот мятной водой и через несколько часов у любимой конфеты появится неприятный привкус. Весь секрет в том, что мята, избавляет послевкусие, из-за которого мы порой тянемся за второй, а то и третей порцией. Также помогает притупить тягу к сладкому мятная вода или чай с листиками этого чудодейственного растения.


Курага. Сушенный южный фрукт является целым кладезем полезных компонентов, веществ, пектинов и органических кислот. Она помогает избавить организм от вредных веществ, тяжелых металлов, радионуклидов и т.д. Нормализует сердечную сосудистую деятельность и укрепляет организм, помогает улучшить и сохранить четкость и остроту зрения, сжигает жировые отложения, улучшает работу кишечника.

Обычно ее назначают тем, кто страдает диабетом, почками или щитовидной железой. Ежедневное употребление одной порции кураги защитит организм от пагубного воздействия химических препаратов. Не рекомендуется тем, у кого пониженный уровень давления, а чрезмерная употребленная порция может привести к расстройству желудка.


Зефир. Воздушный, нежный, легкий и сладкий зефир, является не просто сладостным лакомством, но и низкокалорийным. Изначально его делали из сахара и пюре из яблок, но со временем рецепт перетерпел кое-какие изменения и в него начали добавлять белки и прочие ингредиенты.

В нем содержатся пектин, белки, глюкоза, помогающие снизить холестериновый уровень, избавить от соли, токсинов, улучшить сопротивляемость организма от пагубного влияния экологических факторов, улучшает мозговую деятельность, укрепляет мышечные ткани и весь организм.

Наравне с многочисленными полезными свойствами, у этого лакомства есть свои противопоказания – его нельзя тем, кто болел диабетом. Им нельзя злоупотреблять, в противном случае можно спровоцировать развитие кариеса, в день рекомендуется съедать после еды не больше двух штук.


Чернослив - обладает не только лаковыми прекрасными вкусовыми качествами, но весьма полезен, оказывает целебное и лечебное воздействие на человеческий организм. В его составе содержится множество компонентов, которые практически все сохраняются во время сушки. Он просто необходим при проблемах с ЖКТ – в сутки нужно съедать пять-шесть ягод, а также тем, кто желает избавиться от излишних объемов.

Чернослив является бесподобным тонизирующим продуктом, улучшающим иммунитет, работоспособность, а также состояние кожи и внешний вид. Его рекомендуют при болезнях кишечника, почек, подагре, печени, для улучшения аппетита.


Мороженое. Вместо порции печенья или конфет съешьте лучше шарик мороженного или дольку темного шоколада. Так вы получите удовольствие от сладкого и в тоже время снизите потребление вредного сахара.


Мармелад выступает уникальным продуктом, который дарит удовольствие от сладости и одновременно не вредит нашей фигуре. Он представляет собой фруктовую мякоть или густой сок, приобретающий желеобразное состояние за счет пектина, на отечественных фабрик популярен мармелад из яблок, а заграницей его делают из айвы, апельсинов и прочих плодов.

Мармелад – это самый полезный и лакомый десерт с повышенным содержанием С витамина, к тому же в нем нет жира, а его ингредиенты очень полезны для организма. Он улучшает пищеварительные процессы, выводит токсины, улучшает состояние кожи, волос, нормализует холестериновый уровень.


Инжир. Весьма полезный и загадочный фрукт, медики уверяют, что это настоящая сокровищница целебных и полезных веществ. Он превосходно утоляет голодное чувство (в том числе и тягу к сладкому), а после не вызывает жажду, придает бодрость и энергию. Согласно историческим писаниям его брали в походы, чтобы вернуть силы после боев. Также он улучшает работу почек, желудка, печени, помогает при отравлении, кашле, жаре и боли в горле.


Мед. В нем насчитывается свыше ста полезнейших компонентов, от чего его стали применять также в косметологии и медицине. Мед поможет ускорить обменные процессы, регенерацию тканей, оказывает бактерицидное, тонизирующее и противовоспалительное действие, предупреждает склероз, нормализует работу всех органов, в том числе укрепляет защитные силы организма.


Финики. Впервые их стали употреблять арабы свыше нескольких тысячелетий назад, так в Коране он двадцать девять раз упоминается как полезнейший продукт, который нужно употреблять в пищу. Многие современные ученые утверждают, что финики – это бесподобный продукт, содержащий все необходимые полезные компоненты, и даже если питаться исключительно финиками и водой, то можно прожить несколько лет.

В финиках содержится масса полезных элементов, помогающих при анемии, усталости, туберкулезе, переутомлении, кашле, сосудистых сердечных болезнях, параличе лицевых нервов и многих других недугах. Однако не стоит злоупотреблять им, поскольку может спровоцировать диабет и ожирение.


И напоследок - отвлекитесь. Порой желание съесть что-нибудь сладенькое возникает из-за скуки, поэтому вместо похода на кухню за конфеткой займите себя более полезным и интересным делом. Например, посмотрите любимый сериал, передачу или фильм, почитайте книгу/журнал, послушайте музыку или сыграйте на каком-нибудь инструменте (если умеете), а можете просто лечь и немного подремать.


Похожие записи:

Деловой стиль одежды 2014
Деловой стиль одежды 2014
Женщина, выбирающая деловой стиль одежды лишний раз убеждает окружающий, что она сумела утвердиться со своей жизненной позиции, преуспевает в карьерном плане и полностью наслаждается жизнью. И наоб...
5 самых легких и модных плетений кос
5 самых легких и модных плетений кос
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых ...
Модный маникюр 2014
Модный маникюр 2014
По рукам и маникюру можно оценить, насколько ухожена девушка, и какое внимание она уделяет внешности. В 2014 сезоне помимо классических моделей представлены также яркие и новые варианты модного ман...
Как быть леди – пошаговое руководство
Как быть леди – пошаговое руководство
Элегантных женщин с безупречным вкусом стиля и изысканными аристократичными манерами, называют Леди, причем на всех мировых языках. Сегодня я поделюсь с вами секретами, которые помогут вам стать Ле...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...