Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я Женщина

Потому что я Женщина

+12 RSS-лента RSS-лента
Автор блога: Виктория Тян
Возвращаемся в форму: Худеем на апельсинах!
Необычайной популярностью среди худеющих представительниц очаровательного пола выступает диетное питание на самых ярких и сочных цитрусах - апельсинах. В результате вы избавитесь как минимум от десяти излишних килограммов, укрепите иммунитет, улучшите здоровье и будете выглядеть превосходно.


Две экспресс диеты: Возвращаемся в форму после праздников
Представляю вашему вниманию две диеты, которые помогут вам избавиться от появившихся жировых отложений в период празднования нового года, привлекательны они тем, что рассчитаны всего на несколько дней и в результате избавляют от всех излишних объемов.


5 признаков неправильного диетного питания
Существует множество диетных чудодейственных питаний, которые за считанные дни дарят вам желаемое подтянутое тело. Но как мы видим на практике, количество дам с излишними объемами с каждым годом не уменьшается, следовательно, множество диет являются не такими действенными и эффективными. Представляю вашему вниманию ключевые признаки неправильных и неэффективных диетных питаний.


Невидимый фитнес в транспорте, офисе или магазине
Каждый современный человек несколько часов в день проводит в транспорте, на работе и прочих местах. Сегодня я расскажу вам, какие невидимые для посторонних глаз упражнения помогут поддерживать вашу фигуру в форме без тренировок в спортивных тренажерных комплексах.


Как сохранить фигуру во время праздников
Новогодние праздники – это не только ломящийся стол от самых лакомых аппетитных блюд, исполнения желаний, но и весьма калорийные трапезы, которые неизбежно заявят о себе в виде излишних жировых объемов. Как сохранить фигуру во время праздников, узнаете дальше.


Идеальный вес – как его правильно рассчитать?
Каждая представительница очаровательного пола всегда стремится к идеальным безупречным формам, а какая фигура и вес считаются идеальными? Представляю вашему вниманию способы расчета идеального веса.


Современные методики расчета идеального веса человека довольно таки лояльны, диетологи уверяют, что если вы при своих параметрах ощущаете свободу, легкость, отсутствует отдышка и кровяное давление в норме, то вас можно поздравить – ваш вес идеален, при этом вы можете не обладать модельными параметрами.

Некоторые в шутку утверждают, что идеальный вес этот тот, который был в восемнадцать лет, однако чем старше мы становимся, тем отличается идеальная норма. Так, каждый десяток лет несет с собой порядка пяти-семи килограммов.
Формула Брока

Для женщин = (рост в сантиметрах – сто десять) * полтора
Для мужчин (рост - сто)* полтора

Например, если женщина имеет рост сто семьдесят сантиметров, то ее идеальная весовая норма составляет шестьдесят девять килограмм (170-110)*1,15=69


Высчитываем вес с помощью окружности запястья

Менее четырнадцати сантиметров. Телосложение астеническое – длинные ноги и руки, короткое тело, узкие ступни и ладони, миниатюрная грудь, небольшой жировой запас. Обычно таким людям с трудом, а порой и вовсе не удается набрать вес, идеальный вес – на четыре-шесть килограммов ниже стандартной нормы.

От четырнадцати до восемнадцати сантиметров. Нормастеники – телосложение спортсмена, широкая грудная клетка, удлиненное тело, большая мышечная структура. Идеальный вес совпадает со стандартными нормами.

Свыше восемнадцати сантиметров. Полный тип – широкие бедра, короткая шея и большой жировой запас. Быстро набирают излишние объемы, которые появляются на бедрах и ягодицах и с трудом избавляются от них. Идеальный вес на несколько килограммов больше стандартной нормы.

Помимо вышеописанных методов существуют готовые таблицы вычисления идеальной весовой нормы

8 советов как можно ежедневно сжигать по сто калорий
На самом деле для того, чтобы поддерживать прекрасную фигуру и ежедневно избавляться от ста калорий, не нужно изнурять себя тренировками, посещениями спортивных комплексов и специальных курсов. Регулярно сжигать по сто калорий помогут элементарные простые вещи, о которых я вам сейчас и расскажу.


Каким был фитнес сто лет назад?
Стройная подтянутая фигура издавна волнует представительниц очаровательного пола, поэтому такое понятие как «Фитнес» существует давно. Представляю вашему вниманию взглянуть с помощью, каких тренажеров женщины поддерживали свою фигуру в форме сто лет назад.


18 действенных советов, как сохранить фигуру зимой
Суровые зимние будни навеивают не только депрессивное унылое настроение, но и могут отразиться в виде излишних жировых объемов. Ведь так хочется выпить горячего кофе с любимым печеньем, когда на улице мороз и метель. Сегодня я поделюсь с вами 18 полезными советами, которые помогут вам сохранить фигуру в зимний период и встретить весну в прекрасной подтянутой форме.


5 самых лучших упражнений для сексуального стройного тела
Сделать свое тело подтянутым, стройным, изящным и сексуальным не так сложно, как вам может показаться. Для этого необходимо лишь усердно заниматься, следить за питанием и выполнять пять предложенных ниже упражнений.


Путь к стройной фигуре
Самое распространенное желание и цель многих представительниц очаровательного пола – стройная подтянутая и изящная фигура. Сегодня я хочу поделиться с вами полезными советами, которые помогут сделать фигуру стройной без диетных питаний, а также расскажу о популярных мифах, о похудении.


В борьбе с лишним весом поможет медленное питание
Новейшая и необычная методика похудения впервые появилась в Риме, когда в центральной части города появилось кафе MacDonald’s. На сегодняшний день есть множество сторонников не только среди итальянских жителей, но и по всему миру.


Рейтинг самых опасных диетных питаний
Многие представительницы очаровательного пола в погоне за стройной худощавой фигурой мучают свой организм различными диетными питаниями. Сегодня я расскажу вам, какие диеты не принесут вам долгожданных результатов и сильно отразятся на здоровье и организме.


Полезные привычки для плоского живота
Плоский животик всегда был предметом гордости девушек, оказывается его можно сформировать не только с помощью физических нагрузок или специального диетного питания, но и с помощью некоторых полезных привычек.


Топ 7 завтраков для стройной фигуры
Завтрак является ключевой трапезой, заряжающей нас энергией, бодростью и силой на предстоящий день. Однако многие представительницы очаровательного пола либо совсем отказываются от него, либо выпивают чашечку кофе, либо съедают бутерброды. Сегодня я поделюсь с вами семью рецептами завтраков, которые насытят ваш организм полезными компонентами, превосходно отразятся на фигуре, состоянии волос, кожи, ногтей и всего организма.


5 Правил этикета, если вы на диете
Для того чтобы диетное питание принесло вам долгожданный результат, вы не раздражались, не срывались и не допекали окружающих, необходимо знать определенные правила поведения Diet-Этикета.


6 упражнений как быстро и эффективно накачать ягодицы
Красивые подтянутые ягодицы всегда были предметом восхищения, не только среди мужчин, но и среди представительниц очаровательного пола. Ведь на такой фигуре будет бесподобно смотреться любая вещь, начиная от коротеньких шортиков, заканчивая элегантными облегающими платьями в пол.


Фитнес за компьютером
В современном мире многие люди вынуждены часами, а иногда и днями проводить рабочие часы за компьютером, от чего представительницам очаровательного пола стало тяжелее выполнять фитнес упражнения и поддерживать свою стройную фигуру. Сегодня я расскажу вам, какие упражнения вы сможете выполнять сидя за рабочим столом.


Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...