Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаДиета: Список основных ошибок

Диета: Список основных ошибок

0
Голосов: 0
Одобрена: 1575 дней назад (24 марта 2014)
Почему же я не худею? Как распрощаться с лишними сантиметрами? Когда я смогу надеть свое любимое платье? Эти и ряд других опечаливающих вопросов, связанные одной причиной – лишние килограммы, опечалят любую представительницу очаровательного пола. Сегодня я предлагаю вам расставить все по своим местам, ознакомившись с основным списком ошибок, совершаемых при диетах.




Считаем калории. Ключевая причина появления жировых отложений – чрезмерное употребление калорий, от чего диетологи настоятельно рекомендуют вести специальный подсчет калорийности съедаемых продуктов. Однако прилежные худеющие дамы настолько увлечены данным процессом, что забывают о полезности, питательности продуктов, лишая организм витаминов, полезных элементов и веществ. Поэтому не забывайте ежедневно употреблять свежие фрукты, овощи, злаки для нормального пищеварительного процесса.

Отсутствие последовательности. Если вы сорвались и позволили себе кусочек пирога, гамбургер, порцию фри, пиццу и прочие запретные при диетном питании продукты, то должны «отработать» их в виде отказа от одной трапезы. Этот закон действительно работает лишь в исключительных случаях, когда вы действительно были просто вынуждены нарушить свое сбалансированное питание запрещенными калорийными продуктами.

Но если поступать так регулярно – наелись конфет, голодание, поели торт, голодание, заказали себе жареных крылышек, голодание. Таким образом, вы не только не распрощаетесь с излишними объемами, но и сильно навредите своему организму. Чтобы защитить себя от подобных набегов на калорийные блюда, заранее запаситесь полезными продуктами. Например, на выходных купите фруктов и постоянно носите их с собой, чтобы утолить голодное чувство.

Нетерпеливость. Избавиться от десяти килограмм за два дня поможет лишь только фея с волшебной палочкой, а в реальной жизни скорая потеря веса вернется обратным набором в еще больших размерах. Если вы желаете навсегда распрощаться с излишними сантиметрами, то запаситесь терпением на несколько месяц.

Резкое начинание и резкий выход. Некоторые представительницы очаровательного пола начинают придерживаться определенного диетного питания «С понедельника» и на выходных, позволяя себе наедаться запретными продуктами. Только представьте, какой шок вы вызовете в организме, ведь он не знает, что скоро начнутся «голодные дни», поэтому начинать и выходить из диеты следует постепенно.

Весы. Порой результаты могут не отразиться в весе, зато могут произойти значительные изменения в объеме. Поэтому прежде чем приступать к какому-либо диетному питанию или физическому комплексу, снимите мерки с помощью сантиметровой ленты. А для прослеживания динамики веса достаточно взвешиваться раз в семь дней.

Суточная водная норма. На сегодняшний день существует просто огромнейшее количество диетных питаний, начиная от самых жестких и строгих, до облегченных и ленивых, но все они сходятся в одном – ежедневно нужно выпивать достаточную суточную норму. Недостаток воды в организме приостановит пищеварительные процессы, а также может спровоцировать головные боли, скорую утомляемость, проблемы с почками и печенью.

Похожие записи:

Таиланд: Женские секреты красоты
Таиланд: Женские секреты красоты
Таиландские женщины неустанно восхищают своими блестящими густыми волосами, грациозными стройными изящными телами, подтянутой фигурой и гладкой шелковистой нежной кожей. Все это залог определенного...
Красота своими руками: Маски из банана
Красота своими руками: Маски из банана
Этот солнечный яркий экзотический желтый фрукт не только вкусен, но и необычайно полезен для нашей красоты, за счет содержания витаминов, полезных элементов и микроэлементов. Сегодня я поделюсь с в...
Диета Манхеттен: Секреты и принципы
Диета Манхеттен: Секреты и принципы
Не смотря на обилие шикарных ресторанных заведений с самыми лакомыми деликатесными блюдами, женщина известнейшего и роскошного нью-йоркского района всегда восхищали своими подтянутыми стройными фиг...
Интимный вопрос: Выбираем лучший способ эпиляции бикини
Интимный вопрос: Выбираем лучший способ эпиляции бикини
На протяжении нескольких тысячелетий представительницы очаровательного пола ведут нескончаемую борьбу с растительностью на теле. Сегодня я бы хотела рассказать вам все о депиляции области бикини, в...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...