Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я ЖенщинаДиета Манхеттен: Секреты и принципы

Диета Манхеттен: Секреты и принципы

0
Голосов: 0
Одобрена: 1702 дня назад (25 марта 2014)
Не смотря на обилие шикарных ресторанных заведений с самыми лакомыми деликатесными блюдами, женщина известнейшего и роскошного нью-йоркского района всегда восхищали своими подтянутыми стройными фигурами. В чем же секрет? На этот вопрос ответила Эйлин Даспин, выпустившая печатное издание, в последствие ставшим бестселлером о том, как сохранить красоту и стройность фигуры.




Как писала сама Эйлин, то ее давно волновал вопрос избыточного веса американских жителей, причем везде были люди с жировыми отложениями, но кроме Манхеттена. Итак, представляю вашему вниманию основные принципы манхэттенского диетного питания, разработанного Э. Даспин.

Небольшие порции. Представительницы очаровательного пола самого престижного американского района перестали мучить себя голодными жесткими диетами, которые не приводили к продолжительному результату, в пользу миниатюрных, но частых трапез. Так, например, вы можете в течение каждых тридцати-шестидесяти минут утолять голодное чувство сырным ломтиком или яблочной долькой.

Получается женщины на Манхеттене, не отказывают себе ни в каких блюдах, просто потому, что знают меру. Например, в ресторане они заказывают блюдо и разделяют его со своим спутником или подругой и вместо огромной тарелки с чем-нибудь жирным и калорийным, довольствуются небольшими порциями закусок. Этот хитрый прием позволяет наслаждаться всеми желаемыми продуктами, но при этом сохранять прекрасные формы.

Палочки. Эйлин призывает женщин, желающие навсегда избавиться от излишних объемов, трапезничать палочками. Таким образом, вы растяните трапезу и будете питаться небольшими кусочками.

Самостоятельное приготовление пищи. На сегодняшний день каждая представительница очаровательного пола, озадаченная своей фигурой и здоровым питанием умеет готовить как минимум несколько блюд. В самостоятельном приготовлении пищи привлекательно то, что вы лично контролируете объем блюда и входящие в него ингредиенты. Например, свежие овощи приправьте оливковым маслом, специями и травами, уберите в духовой шкаф и полезный вкусный диетический обед готов.

Сладости. Женщины употребляют исключительно здоровые и легкие десерты, которые в большинстве случаев делают сами. Например, вместо муки используют миндальную муку, а вместо сахара – ваниль. Любимыми сладостями также являются пастила, зефир и мармелад.

Зеленый чай с обезжиренным молоком. В течение дня обязательно выпивайте чай, заваренный на натуральных зеленых чайных листьях, и добавьте немного молока. Напиток подарит вам прекрасный энергетический заряд, насытит организм антиоксидантами, притупит голодное чувство и тягу к сладостям. Как признались сами жительницы Манхеттена, то чай по вкусу напоминает нежное мороженое.

Меньше, да качественнее. Отдайте предпочтение качественным продуктам, пускай даже вы купите немного меньше, чем их недорогие аналоги, зато насытите свой организм питательными элементами. Например, вместо сахара покупайте кленовый сироп, где нескольких капель достаточно для придания сладости.

Больше движений. Наверняка вы видели в кинофильмах, как нью-йоркские жительницы регулярно занимаются в Центральном парковом комплексе йогой, бегом или велосипедной ездой. Также женщины предпочитают ходьбу вместо лифтов и эскалаторов. Вы тоже могли бы добираться до работы пешком, надев комфортную легкую обувь, а в офисе надеть красивые туфли.

Похожие записи:

Бразильские ягодицы: Качаем попу!
Бразильские ягодицы: Качаем попу!
Самая первая ассоциация знаменитого бразильского карнавала – это стройная фигура танцовщиц, в особенности их подтянутые округлые красивые ягодицы. Сегодня я расскажу вам, как можно самостоятельно с...
Диета: Список основных ошибок
Диета: Список основных ошибок
Почему же я не худею? Как распрощаться с лишними сантиметрами? Когда я смогу надеть свое любимое платье? Эти и ряд других опечаливающих вопросов, связанные одной причиной – лишние килограммы, опеча...
С чем носить цветные колготы
С чем носить цветные колготы
Дизайнеры вот уже несколько сезонов призывают модниц разбавить свой образ цветными колготами, ведь они не только добавят стильности, но сделают ножки стройнее подтянутее и длиннее. Далее я расскажу...
8 Причин сменить прическу и жизнь!
8 Причин сменить прическу и жизнь!
Многие считают, что меняя прическу, мы превозносим некоторые изменения в свою жизнь. Ведь иногда так хочется уйти от этих всех проблем, наконец-то распрощаться со старыми страхами или любовью. Сего...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...