Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я Женщина8 Причин утренних тренировок

8 Причин утренних тренировок

0
Голосов: 0
Одобрена: 1640 дней назад (25 марта 2014)
Как успевать выполнять все рабочие дела, посвящать полчаса любимому делу, уделять внимание любимым людям, разобраться с бытовыми проблемами и при этом успеть заняться фитнесом? Ответ прост: «Занимайтесь тренировками утром». Представляю вашему вниманию список причин, которые побудят вас заняться утренними тренировкам.




Утром вы это сделаете. Поскольку утром наши мысли не забиты различными вещами и проблемами, вы действительно выполните задуманную тренировку. Ведь в течение дня множество факторов могут повлиять на занятия, и вы найдете сотни отговорок и причин, не выполнять комплекс и не посещать занятие.

Снижение голодного чувства. Как показал исследования, регулярные утренние тренировки притупляют аппетит и голодное чувство, а, следовательно, вы не будете перекусывать, что зачастую является ключевой причиной лишних килограммов.

Прекрасное пробуждение. Зачастую мы начинаем просыпаться, когда начальство выдает нам целый список указаний на предстоящий день, а завтракаем, одеваемся и добираемся до работы, как говорится, на автопилоте. Утренняя физическая нагрузка бесподобно взбодрит организм, а мозг будет получать мощнейшие импульсы, сравнимые с выпитой кофейной чашечкой.

Энергия. Ранние тренировки превосходно заряжают тонусом, и вы целый день будете ощущать прилив сил, энергии и бодрости. Нагрузки также усиливают поступление кислорода, что благотворно повлияют на органы, мышечные ткани и весь организм.

Все веселья вечером. Практически все торжественные и развлекательные мероприятия планируются вечером, но ведь вечером у вас тренировки, и вероятнее всего, вы откажитесь от них в пользу прекрасного времяпровождения.

Больше времени. Позанимавшись утром буквально тридцать минут, вы освободите колоссальное количество времени вечером. Ведь вам не нужно четко планировать график, чтобы успеть на тренировки, а затем возвращаться домой в многочасовых пробках, принимать душ, укладывать волосы и совершать ряд других манипуляций.

Максимальная продуктивность. Утренние физические нагрузки взбадривают организм и наш мозг, от чего на фоне своих сонных утомленных коллег вы будете необычайно активны, продуктивны и полны энергии.

Один душ. Во время физических нагрузок происходит выделение пота, а вместе с ним выходят шлаковые, токсичные и прочие вещества, которые остаются на нашем теле до принятия душа. А если вы будете заниматься утром, то освободите себя от вечерней водной процедуры.


Похожие записи:

Макияж невесты, какой он?
Макияж невесты, какой он?
Каждая невеста прекрасна, утонченная, нежна, романтична и очаровательна. Но чтобы стать самой неповторимой и шикарной невестой, нужно сделать правильный макияж. Все об особенностях выбора и техники...
Я - Совершенство! Или как правильно отличиться на фоне остальных
Я - Совершенство! Или как правильно отличиться на фоне остальных
Каждая представительница очаровательного пола прекрасна по своему, но отличиться на фоне красавиц могут лишь истинные совершенные дамы. Сегодня я научу вас, как правильно себя преподнести, чтобы бы...
Рецепты отбеливающих масок для лица
Рецепты отбеливающих масок для лица
Здоровый ровный однородный кожный оттенок – цель и порой мечта каждой представительницы очаровательного пола. Ведь современный экологический фон не только загрязняет атмосферу, но и влияет на самоч...
Нарисованное бикини Крисси Тейген
Нарисованное бикини Крисси Тейген
Знаменитая американская модель удивила публику своим необычным бикини, которое просто отсутствовало на ней, и тело было «прикрыто» лишь специальной краской для боди арта. Заинтригованы? – Тогда чит...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...