Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я Женщина6 Самых распространенных и ошибочных фактов о сне

6 Самых распространенных и ошибочных фактов о сне

0
Голосов: 0
Опубликовано: 1514 дней назад (28 марта 2014)
Рубрика: Психология
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество любопытными и невероятными фактами, происходящими во сне. Представляю вашему вниманию самые распространенные ошибочные мнения о сне.




1. Приручение к меньшему количеству сна. Привыкнуть к раннему подъему действительно можно, но приручить себя высыпаться за несколько часов просто невозможно. У каждого часы высыпания индивидуальны, но примерно варьируются в пределах от семи до десяти часов, но если вы будете долгое время довольствовать пятичасовым сном, то вскоре это отразится неприятными последствиями, вплоть до лишних килограммов, болезней, ухудшения внешнего вида и умственной отсталости.

2. Переизбыток сна приводит к лишним килограммам. Если мы не высыпаемся, то в организме снижается выработка гормона, контролирующего чувство аппетита и сытости, от чего целый день испытываем состояние жора и склоны съедать на семь процентов больше привычной нормы. Проведенные исследования выявили, что с помощью сна можно даже потерять в весе, так если вы будете ночью спать дольше всего на один час, то за семь дней распрощаетесь почти с одним килограммом.

3. Сновидения – это скрытые знаки и предупреждения. До сих пор не существует точного толкования сновидений, от чего множество людей предлагают собственные думы по этому поводу. Здесь все зависит от ваших личных суеверий и способности обращать внимание на знаки, случайные события и прочие непредсказуемые и неконтролируемые вещи.

4. Отсыпание в выходные дни. Знакомая ситуация – целую неделю, вы мучительно просыпаетесь в шесть утра и ложитесь поздней ночью, зато в выходные с бесконечным восторгом наслаждаетесь сном до обеда. Полноценное восстановление сна за предыдущий мало часовой ночной отдых занимает от нескольких дней до недель. От чего вы должны тщательно следить и контролировать свой сон, так словно это нарастающий кредит, который требует своевременной полноценной «платы», в противном случае наращенные проценты обернуться серьезными проблемами.

5. Алкоголь избавляет от бессонницы. Действительно если за пару часов до ухода ко сну выпить бокал винного алкогольного напитка, то действительно можно уснуть едва голова коснется подушки. Но алкоголь нарушит сонные фазы, и вы не сможете насладиться полноценным здоровым и крепким сном.

6. Эффективное обучение во сне. Все мы со школьных парт знаем, что всемирно известному химику именно во сне приснилась классификационная таблица химических элементов, но все упускают тот факт, что Менделеев трудился над ней на протяжении нескольких месяцев по двенадцать часов. Именно данный факт способствовал обработки и формирования конечной информации. Таким образом, во сне невозможно обучаться, но есть вероятность более эффективной обработки полученных знаний.

Похожие записи:

50 Интересных фактов о нашем теле, подтверждающих сверх способности человека
50 Интересных фактов о нашем теле, подтверждающих сверх способности человека
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. П...
Спрей для тела нужен ли он?
Спрей для тела нужен ли он?
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно...
Характер мужчины по подаренному букету
Характер мужчины по подаренному букету
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочны...
10 Самых вкусных и полезных добавок к чаю
10 Самых вкусных и полезных добавок к чаю
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. ...
Комментарии (0)