Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я Женщина6 быстрых и эффективных способов быстро успокоиться

6 быстрых и эффективных способов быстро успокоиться

0
Голосов: 0
Одобрена: 1745 дней назад (10 декабря 2013)
Раздел: Психология
В последнее время все чаще можно услышать такие фразы: «Нервы ни к черту!», «Как меня все достало», «На всех нервов моих не хватит» и т.д. А в таком состоянии, мы можем совершить множество импульсивных поступков, о которых вероятнее всего придется пожалеть. Сегодня я расскажу вам, какие эффективные и быстрые способы помогут быстро избавиться от стрессового состояния.




Фиолетовая жизнь. Наверняка вам приходилось слышать или же вы сами употребляли фразу: «Мне – Фиолетово!», оповещая окружающих, что все происходящие события ничуть вас не тревожат. Если вас регулярно одолевают стрессовые ситуации, например, на работе, то окружите себя Фиолетовой жизнью – купите фиолетовые часы, блузу, кружку, платье, лак для ногтей, чехол для телефона, фото рамку и различные другие вещи. Когда вас в очередной раз настигнет стрессовая ситуация, пуская фиолетовые предметы, напомнят и окунут вас в беззаботный «Фиолетовый мир».


Сделайте несколько глубоких протяжных и медленных вдохов-выдохов. Когда почувствуете, что немного успокоились, найдите себе какое-нибудь мелкое дельце, например, складывайте из спичек, скрепок фигурки, сложите оригами, нарисуйте какие-нибудь геометрические картинки и т.д.


Массаж. Уединитесь в уборной, откройте кран с холодной водой, намочите руки и приложите к шее. Выполните легкие растирающие движения плавно опускайтесь к плечам, со временем увеличьте силу и нажимайте сильнее, закончите легкими нежными поглаживаниями. В конце протрите растираемые места холодной водой еще раз.


Самый популярный и простой способ – глубокие вдохи и медленный счет до десяти. Вот увидите, когда вы про себя скажете «десять», нервное состояние поутихнет.


Сладкая вода. Возьмите стакан теплой воды и размешайте сахар (столовую ложку), выпить нужно залпом в несколько глотков. Медики уверяют, что сахар быстро снимает стресс, но главное нужно быстро размешать и быстро выпить.


Совершите несколько вдохов-выдохов, возьмите сухое полотенце, одеяло, покрывало или другие предметы. Сожмите и начинайте крутить с силой словно хотите выжать, во время этого упражнения должны быть напряжены все мышцы. Резко ослабьте тело, уроните на пол «жертву» и мгновенно ощутите приятное расслабление по всему телу. Данное упражнение будет полезно перед выступлением, конференцией, свиданием, так как мгновенно расслабляет и снимает тревожное состояние.


И главное всегда помните, вокруг вас существует множество вещей, которые заслуживают сохранение ваших несчастных нервных клеточек.


Похожие записи:

7 самых простых новогодних украшений своими руками
7 самых простых новогодних украшений своими руками
Новый год – это самый добрый счастливый и долгожданный праздник, исполняющий мечты и вдохновляющий на многие жизненные поступки. А чтобы настроение было по-настоящему праздничным, счастливым и весе...
Секреты красоты из бабушкиного сундука
Секреты красоты из бабушкиного сундука
Однажды легендарная Коко Шанель сказала, что женщине во время каждого выхода из дома нужно выглядеть неотразимо, ведь счастье может прийти в самый неожиданный момент. И возможно, что именно сегодня...
Мед: 11 самых полезных способов применения
Мед: 11 самых полезных способов применения
Мед – это самый старинный, необычайно полезный и вкусный лечебный продукт, ему посвящено множество писаний, как современных врачей, так и выдающихся личностей эпохи Средневековья. Уникальные свойст...
11 действенных способов взбодрится на работе за 7 минут
11 действенных способов взбодрится на работе за 7 минут
На сегодняшний день не высыпание, стрессы, упадок сил, нехватка отдыха и прочие недуги стали обычным случаем, ведь бешенный жизненный ритм просто не позволяет расслабиться и уединиться на недельку ...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...