Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я Женщина25 легких способов мгновенно поднять настроение

25 легких способов мгновенно поднять настроение

0
Голосов: 0
Одобрена: 2160 дней назад (22 ноября 2013)
Раздел: Психология
Порой мелочный и пустяковый случай может навести на нас не просто угнетенное подавленное настроение, но и депрессию. Сегодня я расскажу вам про двадцать пять упражнений, которые моментально подарят вам счастливое радостное и прекрасное расположение духа.




1. Смейтесь. Убедитесь, достаточно ли вы смеетесь за целый день?
2. Спонтанность. Иногда поступайте так, как вы того хотите или как вам подсказывают чувства
3. Музыка. Соберите несколько любимых веселых песен в альбом и старайтесь чаще их слушать


4. Радуйтесь за достижения и успехи окружающих. Порой чужое счастье может быть намного приятнее своего
5. Смотрите как заходит солнышко. Закат – это одно из самых прекраснейших и чудеснейших зрелищ
6. Заведите дневник. Когда вы не знаете, что делать со своими мыслями, просто «выскажите» их на бумаге


7. Отвлекайтесь. Иногда чтобы решить возникшие проблемы, нужно просто на некоторое время расслабиться и отдохнуть
8. Не держите на себя зла. Каждый из нас склонен совершать промахи и ошибки, но не нужно винить себя за них, они нужны для того, чтобы понять, где вы допустили промах и в будущем были готовы к этому
9. Балуйте себя
10. Если вы чувствуете, что сами не справитесь со своими трудностями, попросите кого-нибудь вам помочь


11. Восторгайтесь
12. Выбирайтесь на природу, даже десятиминутная прогулка в парке поможет вам взбодриться
13. Обнимайтесь
14. Проводите время с детьми. Дети обладают уникальной беззаботной и счастливой энергетикой, которая пробудит у вас интерес к жизни


15. Наконец сделайте то, на что у вас никогда не хватало времени, сил, возможности и т.д.
16. Увлекитесь творчеством


17. Радуйтесь за весь мир, ведь каждый день происходят счастливые события и исполняются мечты
18. Сделайте себе ароматную теплую ванну
19. Вспомните самые счастливые, смешные и радостные жизненные события, а еще лучше если у вас остались фотоснимки с того прекрасного дня, распечатайте их и пускай они постоянно приподнимают вам настроение


20. Играйте в любимые игры
21. Мечтайте
22. Окружите себя счастливыми людьми, правильно выбранная компания позитивно будет влиять на вашу жизнь
23. Посадите дерево или цветы, так вы приблизите себя к природе


24. Совершайте глубокое дыхание, оно поможет избавить вас от нагнетающих мыслей и расслабит тело
25. Просто решите и захотите стать самым счастливым!


Похожие записи:

Обзор самых лучших нарядов Кейт Миддлтон
Обзор самых лучших нарядов Кейт Миддлтон
Герцогиня Кембриджская покорила не только мужественное сердце принца, своей прекрасной внешностью, аристократичными изысканными манерами, очаровательной улыбкой и бесподобным чувством стиля, но и в...
50 вещей, которые должна уметь делать идеальная женщина
50 вещей, которые должна уметь делать идеальная женщина
Современная идеальная женщина должна быть не только обворожительной, ухоженной, сексуальной, успешной, женственной и прекрасной, но также быть превосходной хозяйкой, заботливой чуткой матерью и бес...
Простые правила, которые сохранять вашу молодость и красоту
Простые правила, которые сохранять вашу молодость и красоту
Выглядеть намного моложе, свежее и прекраснее своих лет – не миф. Сегодня я расскажу, какие 13 простейших правил помогут вам выглядеть прекраснее и младше своего возраста без каких-либо кардинальны...
14 вариантов необычного применения кофе
14 вариантов необычного применения кофе
Кофе – это один из самых популярных и любимых напитков человечества. Оно помогает взбодриться и настроиться на рабочий лад, за ним можно приятно провести время с интересным человеком, оно согревает...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...