Женский интернет журнал
ГлавнаяБлогиПотому что я Женщина10 Важных условий правильного похудения

10 Важных условий правильного похудения

0
Голосов: 0
Одобрена: 2103 дня назад ( 7 марта 2014)
Наверное, не существует такой женщины, которая никогда не хотела бы похудеть, от чего так популярны стали различные методики, предлагающие совершенно новые или измененные старые принципы избавления от излишних объемов. Однако прежде чем воспользоваться одной из них, необходимо решить ряд важных вопросов, которые сделают процесс похудения наиболее комфортным и безопасным для вас.




1. Почему у вас есть лишние килограммы? Очень многие худеющие любят перекладывать эту ответственность, ссылаясь на генетическую предрасположенность, внешние факторы, болезни и прочие другие составляющие. На самом деле все эти причины занимают далеко не первые позиции, и главную роль играете лично вы. Да-да, именно вы решаете и контролируете, каким будет ваше тело, и только в ваших силах сделать себя сильнее, стройнее, здоровее и прекраснее.

2. Зачем вам худеть? Бывают люди, которые при весе в семьдесят килограмм и росте в сто шестьдесят сантиметров ощущают себя необычайно комфортно, уверено, энергично, бодро и счастливо. А для другого человека это может быть критичным весом, из-за которого появилась отдышка, тяжесть, скорая утомленность, неуверенность и масса других недостатков. Если же вы все-таки решили худеть, то выявите цель: «Для чего вам это нужно?». Для здоровья, личной оценки, уважения со стороны окружающих, чтобы носить модные короткие облегающие вещи и т.д. Когда вы точно будете знать для чего все старания, тогда вы точно сможете добиться желаемого.

3. Любите свое тело. Какое бы оно ни было, это ваше тело и то, что оно имеет лишние жировые объемы, виноваты только вы. Поэтому оно заслуживает вашей любви и «извинений», в процессе которых оно будет становиться стройнее, подтянутее, здоровее и красивее.

4. Помощь телу. Помимо сбалансированного питания и тренировок, нужно самостоятельно помогать своему телу, избавляться от лишних сантиметров. В этом прекрасно помогают массажные процедуры, контрастный душ, растирания, скраб, антицеллюлитные косметологические средства, обертывания и прочие процедуры.

5. Пошаговое достижение цели. Не стремитесь сразу избавляться от пятнадцати лишних килограммов, помните, что после первых ушедших трех-пяти килограммов, в теле наступает стабильность и вес некоторое время перестанет меняться. Именно на таких этапах важно не останавливаться и придерживаться заданного ритма, а когда организм подстроится под новый вес, то будет «с радостью» избавляться от лишних объемов.

6. Психологический настрой. Чтобы наслаждаться красотой своего тела, нужно и самим излучать ее, а для этого необходимо научиться позитивному мировоззрению. Принимайте все ошибки как бесценный опыт, который защитит вас от подобных неудач в будущем. Относитесь ко всем доброжелательно и открыто, в любых ситуациях находите положительный исход, будьте стрессоустойчивы и тогда вместе с лишними сантиметрами уйдут лишние тревоги, заботы и переживания.

7. Вы сильнее любой вредной привычки. Начинайте избавляться от имеющейся у вас вредной привычки – курение, употребление алкоголя содержащих напитков, чрезмерное сидение за компьютером, просмотр сериалов, интернет порталов и т.д. Вот увидите, когда вы покончите с ними, то ощутите необычайно приятный прилив уверенности, веру в собственные возможности и безграничную силу воли.

8. Физическая активность. Умеренная, но регулярная активность, ежедневные прогулки и активное времяпровождение на воздухе будут медленно, но верно приближать вас к заветной цели. А вместе с идеальной фигурой, вы также укрепите свое здоровье и общее самочувствие.

9. Переоценка рациона. Абсолютно любое диетное питание не подарит долговременных результатов, если вы не сделаете переоценку вашего привычного рациона. Старайтесь, чтобы ежедневно вы обязательно съедали полезные продукты, насыщенные питательными элементами. А для корректировки веса подберите щадящее диетное питание.

10. Радуйтесь каждым достигнутым результатам. Поощряйте и делайте себе приятные подарки, например, шопингом, Спа-процедурами, отдыхом на море или заграницей, походом в кино и многими другими приятными вещами.

Похожие записи:

К праздничному столу: Рецепт шоколадного мусса
К праздничному столу: Рецепт шоколадного мусса
Воздушный нежный легкий и необычайно вкусный шоколадный мусс станет вашим коронным блюдом на праздничном столе. Особенно его оценят представительницы очаровательного пола в торжественный весенний ж...
Рецепт питательной энергетической смеси
Рецепт питательной энергетической смеси
Что делать при хронической усталости, которая отнимает все силы, причем не только у взрослых людей, но даже и у маленьких детей? Ведь из-за нее ослабляет организм, от чего он не способен устоять пе...
140 идей различных подарков для различных женщин
140 идей различных подарков для различных женщин
Предлагаю вашему вниманию универсальный список огромного количества идей различных подарков, среди которых вы найдете, что подарить любимой племяннице, заботливой бабуле и строгой начальнице. ...
5 самых безвредных заменителей сахара
5 самых безвредных заменителей сахара
Когда мы испытываем стрессовое, подавленное или угнетенное состояние, то у нас возникает желание полакомиться чем-нибудь сладким. Но, как вам известно, сахар – это самый вредный для организма и наш...
Комментарии (0)
Статьи
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Развод: 10 факторов риска, о которых вы вряд ли знаете
Существует немало факторов, увеличивающих вероятность развода, которые менее очевидны.
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Доброе утро! Как лучше высыпаться и легче просыпаться: советы ученых
Американские ученые объяснили причины плохого сна и дали рекомендации как добиться того, чтобы...
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Онлайн-знакомства нового поколения: любовь на научной основе
Современные сервисы онлайн-знакомств создают алгоритмы поиска идеального партнера на основе пе...
Как забыть любимого, если беременна
Как забыть любимого, если беременна
Он предал вас. Но вы с ужасом понимаете, что, не смотря на предательство, в вашем сердце до с...
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
5 эротических фильмов, которые стоит посмотреть вместо «50 оттенков серого»
Почему, собственно, я утверждаю, что «50 оттенков серого» можно совершенно безболезненно не с...
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Фарфоровая кожа. Как отбелить кожу в домашних условиях?
Выровнять цвет лица совсем несложно. Причем заметно улучшить состояние кожи можно не только в ...
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Теплые ароматы заставляют людей тратить деньги
Аромамаркетинг, или как запахи заставляют тратить деньги.
Торт «Битое стекло»
Торт «Битое стекло»
Яркий, красочный торт «Битое стекло» хорош буквально всем!
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Как вырастить нарциссы в горшочке?
Вырастить комнатный нарцисс в горшочке вовсе не сложно, хотя выращивание этого прекрасного цве...
Осветление волос при помощи меда
Осветление волос при помощи меда
Как осветлить волосы с помощью меда.
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Диета при анемии. Продукты, повышающие гемоглобин
Как грамотно составить диету для лечения и профилактики анемии?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Для мужчин фастфуд опаснее, чем для женщин?
Оказывается, вредная пища вроде фастфуда для женщин не представляет такой угрозы, как для мужч...
В блогах
Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную...
Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты:...
«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста...
В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой...
С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен...
Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение...
Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых...
Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических...
Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы...
Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько...
Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных...
Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус,...
Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен...
Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в...
Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество...
Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх...
У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут...
На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже...