?Секреты красоты от Веры Брежневой

Вера не только талантливая актриса, певица и телеведущая, но и очаровательная сексуальная и прекрасная женщина. Она с радостью делится всеми своими хитростями, которые помогают ей сохранить свою идеальную и превосходную внешность. Секреты красоты от Веры Брежневой помогли многим людям обрести стройное тело, в том числе сестре и ее мужу А. Цекало.

На самом деле, стройная фигура звезды это результат следованию следующих 7 правил:

1.Прежде всего, чтобы стать стройнее нужно начать с себя, а точнее с самодисциплины и самоконтроля. Как вы хотите стать хозяином своей жизни, если не можете контролировать свое тело? Поэтому спорт должен стать вашей жизненной позицией, а не кратковременным явлением.

2.Певица следует наставлениям многих диетологов – пить больше воды. В день она выпивается порядка полутора литров чистой воды. С утра выпивает первый стакан натощак комнатной температуры, затем перед каждой трапезой. Во время приема пищи она не пьет, либо до, либо через 30 минут.

3.Носите с собой еду. Вера признается, что не раз ловила на себе недоуменные взгляды окружающих, когда она ходила с тарелочками и пакетиками. Но это единственный способ уберечь себя и свой организм что-нибудь где-нибудь съесть.

4.Самая питательная и сытная трапеза – обед, именно в это время, Вера позволяет себе «разгуляться». Например, утром не хочется сильно есть, а вечером не желательно. Поэтому в обед она позволяет себе съесть две позиции из четырех. Если разложить по позициям, то мы получим: салат, первое, горячее и десерт. А она позволяет съесть всего две абсолютно любые позиции.

5.Ошибочное и распространенное мнение, что стройная фигура требует значительных финансовых затрат. Во все нет, просто сократите объем порций и количество съедаемых блюд, а также не забывайте про белки, овощи, крупы и фрукты.

6.Пересмотрите свое меню. Звезда исключила из своего рациона свинину, маргарин, жирные соусы, сладкие газированные напитки, сливки, пакетированные соки. Поскольку они не приносят никакой пользы нашему организму, зато существенно отражаются на фигуре.

7.Ключевой секрет красоты от Веры Брежневой – найдите свой эталон для подражания. Например, для нашей звезды, это ее любимая мама, которая в 62 года, имея четверо детей и семь внуков, по сей день уделяет внимание спорту!

И напоследок, предлагаю вам посмотреть и послушать клип Веры Брежневой "Бодрое утро"